指甲長(zhǎng)肉里即嵌甲，急救措施包括浸泡軟化、使用牙線(xiàn)或棉條、涂抹藥物、修剪指甲、就醫(yī)處理等。

1. 浸泡軟化：嵌甲發(fā)生時(shí)，可準(zhǔn)備一盆溫?zé)岬乃?，加入適量食鹽，制成淡鹽水。將患甲浸泡在其中，每次浸泡15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。溫?zé)岬柠}水能起到一定的殺菌作用，同時(shí)使指甲軟化，減輕其對(duì)周?chē)M織的刺激和壓迫，緩解疼痛和腫脹。

2. 使用牙線(xiàn)或棉條：在指甲和嵌入的肉之間小心地插入牙線(xiàn)或棉條。先將牙線(xiàn)或棉條的一端剪成合適的長(zhǎng)度，然后用消毒過(guò)的鑷子將其緩慢地塞進(jìn)指甲邊緣與皮膚之間，將指甲與肉隔開(kāi)，避免指甲進(jìn)一步嵌入肉里，給指甲生長(zhǎng)提供一定的空間。

3. 涂抹藥物：可以涂抹碘伏進(jìn)行消毒，防止細(xì)菌感染。若局部已經(jīng)出現(xiàn)紅腫、疼痛等炎癥表現(xiàn)，可涂抹莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素類(lèi)藥物，這些藥物能抑制和殺滅細(xì)菌，減輕炎癥反應(yīng)。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 修剪指甲：待指甲軟化后，使用經(jīng)過(guò)消毒的指甲刀小心修剪嵌入肉里的指甲。修剪時(shí)要注意避免剪得過(guò)短或過(guò)深，盡量剪成平齊的形狀，而不是弧形，以減少指甲再次嵌入肉里的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 就醫(yī)處理：如果嵌甲情況較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)劇烈疼痛、大量出血、化膿等癥狀，自行處理效果不佳時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的外科或皮膚科就診。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行局部麻醉后，將嵌入的指甲部分切除，甚至進(jìn)行拔甲手術(shù)等專(zhuān)業(yè)處理。

指甲長(zhǎng)肉里是一種常見(jiàn)且會(huì)帶來(lái)不適的情況，通過(guò)浸泡軟化、使用牙線(xiàn)或棉條、涂抹藥物、正確修剪指甲等急救措施，能在一定程度上緩解癥狀。但當(dāng)情況嚴(yán)重時(shí)，及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)幫助至關(guān)重要，以避免病情進(jìn)一步惡化，保障指甲及周?chē)M織的健康。