腱鞘炎是因腱鞘反復(fù)機(jī)械性摩擦引發(fā)的慢性無(wú)菌性炎癥，會(huì)導(dǎo)致疼痛。有效緩解疼痛的方法有物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 物理治療：休息是基礎(chǔ)，減少患病部位活動(dòng)，避免過(guò)度勞累，讓腱鞘得到充分恢復(fù)。冰敷可在疼痛初期使用，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，能減輕炎癥和腫脹。熱敷則在疼痛緩解期應(yīng)用，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。按摩可輕柔地按摩患病部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但要注意力度適中，避免加重?fù)p傷。還可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如伸展和彎曲手指或手腕的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏等，直接作用于疼痛部位，副作用相對(duì)較小。糖皮質(zhì)激素也可用于治療腱鞘炎，通過(guò)局部注射，能快速緩解疼痛和炎癥，但不宜多次使用。

3. 手術(shù)治療：如果保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。腱鞘切開(kāi)減壓術(shù)是常見(jiàn)的手術(shù)方式，通過(guò)切開(kāi)腱鞘，減輕對(duì)肌腱的壓迫，緩解疼痛。手術(shù)治療有一定風(fēng)險(xiǎn)，需在醫(yī)生評(píng)估后決定是否采用。

4. 輔助器具使用：使用支具或夾板固定患病部位，能限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，減輕腱鞘壓力，緩解疼痛。如手腕腱鞘炎可佩戴手腕支具，手指腱鞘炎可使用手指夾板。

5. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)方法也可緩解腱鞘炎疼痛。針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，減輕疼痛。推拿則能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

腱鞘炎疼痛會(huì)給生活帶來(lái)不便，緩解疼痛可采用物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法。物理治療可在家中進(jìn)行，能起到一定的緩解作用；藥物治療需遵醫(yī)囑，合理選擇藥物；手術(shù)治療是在保守治療無(wú)效時(shí)的選擇。同時(shí)，輔助器具使用和中醫(yī)治療也可作為輔助手段。若腱鞘炎疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便制定合適的治療方案。