寶寶發(fā)燒是常見情況，盲目用藥可能帶來不良影響，而推拿退燒是相對安全的方法。常見的4種推拿退燒手法有開天門、推坎宮、清天河水、揉太陽穴等。

1. 開天門：開天門是一種傳統(tǒng)的小兒推拿手法。具體操作是兩拇指自眉心向額上至發(fā)際成一直線，交替直推。此手法有發(fā)汗解表、開竅醒神等作用。在寶寶發(fā)燒時，通過開天門可以幫助發(fā)散風寒，使寶寶微微出汗，從而達到一定的退燒效果。一般操作次數(shù)為30 - 50次，力度要輕柔適中，避免傷害到寶寶嬌嫩的皮膚。

2. 推坎宮：推坎宮是從眉心沿眉弓向眉梢成一橫線，兩拇指自眉心向兩側(cè)眉梢做分推。該手法能疏風解表、醒腦明目、止頭痛。對于寶寶因外感引起的發(fā)燒，推坎宮可以緩解頭痛等不適癥狀，同時有助于調(diào)節(jié)寶寶的身體機能，促進散熱。操作時，同樣要注意力度和頻率，通常推30 - 60次。

3. 清天河水：天河水位于前臂正中總筋至洪池（曲澤）成一直線。用食、中二指腹自腕推向肘部，稱清天河水。清天河水有清熱解表、瀉火除煩的功效。當寶寶發(fā)燒時，清天河水能有效清除體內(nèi)的熱邪，降低體溫。操作時，速度可稍快，一般推100 - 300次。

4. 揉太陽穴：太陽穴在兩眉梢后凹陷處。用兩拇指或中指端揉該穴。揉太陽穴能疏風解表、清熱明目。寶寶發(fā)燒時，揉太陽穴可以緩解頭部不適，減輕煩躁情緒，同時對退燒也有一定的輔助作用。每次揉1 - 3分鐘即可。

5. 注意事項：在進行推拿退燒時，要注意室內(nèi)溫度適宜，避免寶寶再次受寒。推拿前，家長要洗凈雙手，修剪指甲，以免劃傷寶寶皮膚。如果寶寶發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，如精神萎靡、呼吸急促等，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。此外，推拿只是一種輔助退燒的方法，不能替代藥物治療，如果需要使用藥物，一定要遵醫(yī)囑。

寶寶發(fā)燒時，家長不要盲目用藥，推拿退燒是一種安全有效的輔助方法。開天門、推坎宮、清天河水、揉太陽穴這4種推拿手法可以在一定程度上幫助寶寶降低體溫，緩解不適。但在操作過程中要注意手法的正確性和力度的適中，同時密切關(guān)注寶寶的病情變化。如果情況沒有改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。