緩解視神經(jīng)炎恢復疼痛可采取藥物治療、物理治療、飲食調(diào)理、日常護理、心理調(diào)節(jié)等方法。

1. 藥物治療：藥物治療是緩解視神經(jīng)炎恢復疼痛的重要手段。糖皮質(zhì)激素類藥物，如潑尼松、地塞米松等，可減輕炎癥反應，緩解疼痛。神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如維生素B12、甲鈷胺等，能促進神經(jīng)的修復和再生，有助于緩解疼痛癥狀。血管擴張劑，如妥拉蘇林、煙酸等，可以改善視神經(jīng)的血液循環(huán)，減輕疼痛。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：超短波理療可通過溫熱效應，改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)水腫，從而緩解疼痛。氦氖激光照射能刺激神經(jīng)細胞的活性，促進神經(jīng)功能的恢復，對緩解疼痛有一定幫助。按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，可促進眼部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3. 飲食調(diào)理：多攝入富含維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，維生素A、C、E等具有抗氧化作用，有助于保護視神經(jīng)。增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等，能為神經(jīng)修復提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，以免加重炎癥反應，不利于疼痛的緩解。

4. 日常護理：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息，有利于視神經(jīng)的恢復和疼痛的緩解。避免長時間用眼，減少看手機、電腦等電子設備的時間，每隔一段時間休息一下，向遠處眺望或做眼保健操。注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，防止感染，加重疼痛癥狀。

5. 心理調(diào)節(jié)：視神經(jīng)炎恢復過程中可能會因疼痛等不適產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又會加重疼痛的感覺。因此，要保持積極樂觀的心態(tài)，可以通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解心理壓力，有助于緩解疼痛。

緩解視神經(jīng)炎恢復疼痛需要綜合運用多種方法。藥物治療可從根本上減輕炎癥和促進神經(jīng)修復；物理治療能改善局部狀況；飲食調(diào)理為神經(jīng)恢復提供營養(yǎng)支持；日常護理創(chuàng)造良好的恢復環(huán)境；心理調(diào)節(jié)則有助于減輕心理因素對疼痛的影響。患者應根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導下合理選擇和運用這些方法，以促進病情的恢復和緩解疼痛。