小朋友鼻塞是常見問題，解決鼻塞的自然療法有使用生理鹽水滴鼻、蒸汽浴法、按摩穴位法、增加室內(nèi)濕度、調(diào)整睡姿等。

1. 使用生理鹽水滴鼻：生理鹽水可濕潤鼻腔，稀釋黏稠分泌物，促進(jìn)其排出。購買正規(guī)的生理鹽水滴鼻劑，讓小朋友平躺，頭部稍微后仰，每個(gè)鼻孔滴入適量的生理鹽水，輕輕按壓鼻翼，幫助黏液排出。

2. 蒸汽浴法：在充滿蒸汽的浴室中待上10 - 15分鐘，蒸汽能濕潤鼻腔，緩解鼻黏膜充血腫脹。但要注意浴室溫度和濕度適宜，避免小朋友著涼或燙傷。

3. 按摩穴位法：按摩迎香穴、印堂穴等穴位有助于緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中；印堂穴在兩眉中間。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩幾分鐘，力度要適中，以小朋友能接受為宜。

4. 增加室內(nèi)濕度：干燥的空氣會(huì)使鼻黏膜干燥，加重鼻塞?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)濕度，使室內(nèi)濕度保持在40% - 60%。同時(shí)，要定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌。

5. 調(diào)整睡姿：如果小朋友左側(cè)鼻塞，可向右側(cè)臥；右側(cè)鼻塞則向左側(cè)臥。這樣能利用重力作用，使鼻腔內(nèi)的黏液流出，減輕鼻塞癥狀。也可適當(dāng)墊高小朋友的頭部，有助于呼吸通暢。

6. 熱毛巾敷鼻：用溫?zé)岬拿矸笤谛∨笥训谋歉?，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。注意毛巾溫度不要過高，以免燙傷小朋友。

7. 喝溫?zé)犸嬈?/strong>：讓小朋友適量飲用溫?zé)岬拈_水、米湯或果汁等，能促進(jìn)新陳代謝，使鼻黏膜保持濕潤，緩解鼻塞。

小朋友鼻塞會(huì)讓其感到不適，上述幾種自然療法安全有效，可在一定程度上緩解鼻塞癥狀。但如果小朋友鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，使用藥物治療時(shí)需遵醫(yī)囑。