白細胞低會影響機體免疫功能，有多種危害，可通過食用蜂王漿、靈芝、紫河車、紅棗、香菇等食物來提升白細胞數(shù)量。

1. 蜂王漿：蜂王漿是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂咽頭腺的分泌物，是供給將要變成蜂王的幼蟲的食物。它含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強機體的免疫力，促進白細胞的生成和活性，從而在一定程度上提升白細胞數(shù)量。

2. 靈芝：靈芝是一種傳統(tǒng)的中藥材，具有多種藥用價值。它富含多糖、三萜類化合物等生物活性成分。這些成分能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，刺激骨髓造血功能，增加白細胞的產(chǎn)生，提高機體的抵抗力，對于白細胞低的情況有一定的改善作用。

3. 紫河車：紫河車即人類的胎盤，它含有豐富的蛋白質(zhì)、免疫球蛋白、激素和各種酶等。紫河車可以促進造血干細胞的增殖和分化，增加白細胞的生成，同時還能調(diào)節(jié)機體的內(nèi)分泌和免疫功能，對提升白細胞水平有積極意義。

4. 紅棗：紅棗是常見的滋補食材，富含維生素、礦物質(zhì)和多種生物活性物質(zhì)。紅棗具有養(yǎng)血安神、補中益氣的功效，能夠促進血液循環(huán)，增強骨髓的造血功能，有助于增加白細胞的數(shù)量，提高身體的免疫能力。

5. 香菇：香菇含有香菇多糖等成分，具有免疫調(diào)節(jié)作用。香菇多糖可以激活免疫細胞，促進白細胞的產(chǎn)生和活性，增強機體的免疫防御功能，對于因各種原因導致的白細胞減少有一定的輔助提升作用。此外，除了食物，必要時還可遵醫(yī)囑使用利可君片、鯊肝醇片、維生素B4片等藥物來提升白細胞數(shù)量。

白細胞低會給身體帶來諸多危害，通過合理食用蜂王漿、靈芝、紫河車、紅棗、香菇等食物，能夠在一定程度上提升白細胞數(shù)量。但如果白細胞持續(xù)處于較低水平或伴有其他不適癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行全面的檢查和治療，同時可結合食物調(diào)理，以促進白細胞數(shù)量恢復正常，維護身體健康。