幫助家人緩解手指關節(jié)痛，可從調(diào)整生活習慣、物理治療、藥物緩解、康復鍛煉、就醫(yī)診斷等方面入手。

1. 調(diào)整生活習慣：減少手指過度活動，避免長時間重復性的手指動作，如長時間打字、織毛衣等。注意手指保暖，避免接觸冷水，可佩戴手套。保持正確的手部姿勢，在工作或休息時，讓手指處于自然放松狀態(tài)，減輕關節(jié)壓力。

2. 物理治療：熱敷是一種簡單有效的方法，用熱毛巾或熱水袋敷在手指關節(jié)處，每次15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬。按摩也有幫助，輕輕揉搓手指關節(jié)，從指根向指尖方向按摩，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘。還可以選擇泡手，在溫水中加入適量的硫酸鎂，能起到一定的消炎止痛作用。

3. 藥物緩解：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可在一定程度上緩解手指關節(jié)痛，但需遵醫(yī)囑使用。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等，直接涂抹或貼敷在疼痛關節(jié)處，能減輕局部炎癥和疼痛。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于修復和維護關節(jié)軟骨，延緩關節(jié)病變的發(fā)展。

4. 康復鍛煉：進行手指伸展和握拳練習，緩慢地將手指伸直，再用力握拳，反復進行，每次練習10 - 15組，每組10 - 15次。還可以做手指關節(jié)的屈伸運動，將手指盡量彎曲，然后再伸直，每個關節(jié)都要活動到。此外，使用握力器進行鍛煉，能增強手指和手部的肌肉力量，提高關節(jié)的穩(wěn)定性。

5. 就醫(yī)診斷：如果手指關節(jié)痛持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過詳細的問診、體格檢查以及相關的影像學檢查，如X線、CT、磁共振成像等，明確病因。針對不同的病因，采取相應的治療措施，如類風濕關節(jié)炎可能需要使用抗風濕藥物，骨關節(jié)炎可能需要進行關節(jié)腔注射等。

手指關節(jié)痛會給家人的生活帶來不便，通過調(diào)整生活習慣、物理治療、藥物緩解、康復鍛煉等方法，能在一定程度上緩解疼痛。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不改善，一定要及時就醫(yī)，明確病因并進行針對性治療。在家庭關懷中，給予家人關心和支持，幫助他們積極應對手指關節(jié)痛。