解決孕婦有痰問題，可通過食用梨、銀耳、蘿卜、百合、陳皮等營養(yǎng)食物來幫忙。

1. 梨：梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。其富含水分和多種維生素，能滋潤呼吸道，稀釋痰液，使痰更容易咳出。孕婦可以將梨切成小塊，加入適量的水和冰糖，煮成梨湯飲用，這樣能有效緩解有痰的癥狀。

2. 銀耳：銀耳是一種營養(yǎng)豐富的滋補品，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。它含有豐富的膠質，能吸附呼吸道中的痰液，起到化痰的效果。孕婦可以用銀耳和紅棗、蓮子等一起熬成銀耳羹食用，既能補充營養(yǎng)，又能減輕有痰的困擾。

3. 蘿卜：蘿卜有下氣、消食、潤肺、解毒生津的功效。它含有多種酶，能分解痰液中的黏性物質，使痰液變稀。孕婦可以將蘿卜切成絲或塊，做成蘿卜湯，或者涼拌蘿卜絲食用，有助于緩解有痰的情況。

4. 百合：百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。它富含秋水仙堿等生物堿，對呼吸道有一定的滋養(yǎng)作用，能減少痰液的分泌。孕婦可以用百合和粳米一起煮成百合粥，或者將百合與蜂蜜搭配食用，都能起到化痰的效果。

5. 陳皮：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效。它含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分，能促進痰液的排出。孕婦可以用陳皮泡水喝，或者在烹飪菜肴時加入適量的陳皮，增加食物的化痰作用。

6. 荸薺：荸薺具有清熱化痰、生津止渴的作用。它含有豐富的淀粉、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分，能緩解呼吸道炎癥，減少痰液的產生。孕婦可以將荸薺洗凈后直接食用，或者榨汁飲用。

7. 蜂蜜：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便的功效。它含有多種礦物質和維生素，能增強孕婦的免疫力，減輕有痰的癥狀。孕婦可以用溫水沖服蜂蜜，每天適量飲用。

孕婦有痰時，通過合理的營養(yǎng)飲食來緩解癥狀是一種安全有效的方法。梨、銀耳、蘿卜、百合、陳皮等食物都具有不同程度的化痰作用，孕婦可以根據(jù)自己的口味和喜好選擇適合自己的食物。同時，孕婦在飲食過程中要注意適量，避免過度食用導致其他健康問題。如果孕婦有痰的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。