職場人發(fā)燒全身酸痛可通過物理降溫、合理用藥、補充水分、適當休息、調(diào)整飲食等方式應(yīng)對，以盡量不耽誤工作。

1. 物理降溫：當職場人出現(xiàn)發(fā)燒全身酸痛癥狀時，若體溫未超過38.5℃，可先采用物理降溫的方法。比如用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)可帶走部分熱量，起到降溫作用；也可以用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分的蒸發(fā)來降低體溫。此外，使用退熱貼也是一種方便有效的物理降溫方式，能在一定程度上緩解發(fā)熱帶來的不適。

2. 合理用藥：若物理降溫效果不佳，體溫持續(xù)升高超過38.5℃，可遵醫(yī)囑使用藥物進行治療。常用的解熱鎮(zhèn)痛藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些藥物能起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用，緩解發(fā)燒和全身酸痛的癥狀。但需注意，用藥應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，不可自行增減劑量。

3. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，因此及時補充水分至關(guān)重要。多喝溫開水，不僅可以補充身體所需的水分，還能促進新陳代謝，幫助身體散熱。此外，也可以適量飲用一些淡鹽水，以補充因出汗而丟失的電解質(zhì)。

4. 適當休息：身體在發(fā)燒時較為虛弱，需要充足的休息來恢復(fù)體力。職場人可根據(jù)工作情況，合理安排休息時間，盡量避免過度勞累。在休息時，應(yīng)保證環(huán)境安靜、舒適，有利于身體的恢復(fù)。

5. 調(diào)整飲食：飲食方面，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔(dān)。同時，可適當增加富含維生素和蛋白質(zhì)的食物攝入，如水果、牛奶、雞蛋等，有助于增強身體免疫力，促進病情恢復(fù)。

6. 保持通風(fēng)：工作環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)良好，新鮮的空氣有助于降低室內(nèi)病原體的濃度，減少感染的機會。可定時開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時間不少于30分鐘。

7. 做好防護：為避免將疾病傳染給同事，職場人在工作時應(yīng)佩戴口罩，勤洗手，保持個人衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。

職場人發(fā)燒全身酸痛時，可通過物理降溫、合理用藥、補充水分、適當休息、調(diào)整飲食、保持通風(fēng)和做好防護等措施來應(yīng)對。這些方法既能緩解癥狀，又能在一定程度上不耽誤工作。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。