當(dāng)你在公共場合喉癢咳嗽時,巧妙應(yīng)對的小技巧
當(dāng)在公共場合喉癢咳嗽時,可通過飲水潤喉、轉(zhuǎn)移注意力、按壓穴位、使用藥物、遮擋口鼻等方式巧妙應(yīng)對。
1. 飲水潤喉:適量飲水能夠濕潤咽喉部,緩解喉部的干癢不適,從而減輕咳嗽癥狀??梢赃x擇喝溫開水,水溫接近體溫為宜,避免過冷或過熱的水刺激咽喉。如果身邊沒有熱水,常溫的純凈水也可以。
2. 轉(zhuǎn)移注意力:有時候喉癢咳嗽可能是由于心理因素或注意力過度集中在喉部引起的??梢試L試通過思考其他事情、觀察周圍環(huán)境等方式轉(zhuǎn)移注意力。比如回憶一首喜歡的歌曲、觀察周圍人的穿著打扮等,將注意力從喉部的不適中轉(zhuǎn)移出來,可能會使咳嗽癥狀有所緩解。
3. 按壓穴位:按壓一些特定的穴位也有助于緩解喉癢咳嗽。例如天突穴,位于頸部前正中線上,胸骨上窩中央。用食指或中指輕輕按壓此穴位,力度以感覺酸脹為宜,每次按壓1 - 2分鐘,可重復(fù)多次。還有合谷穴,在手背,第2掌骨橈側(cè)的中點處。按壓合谷穴也能在一定程度上減輕喉部的不適。
4. 使用藥物:如果喉癢咳嗽癥狀較為嚴(yán)重,可以使用一些藥物來緩解。如西瓜霜含片,具有清音利咽、消腫止痛的作用;草珊瑚含片,能疏風(fēng)清熱、消腫止痛、清利咽喉;銀黃含片,有清熱、解毒、消炎的功效。使用藥物時需遵醫(yī)囑。
5. 遮擋口鼻:當(dāng)喉癢咳嗽難以控制時,用紙巾或手肘內(nèi)側(cè)遮擋口鼻,這樣可以避免飛沫傳播給他人,既保護(hù)了他人的健康,也避免了一些不必要的尷尬。同時,盡量將頭轉(zhuǎn)向無人的方向,減少對周圍人的影響。
在公共場合喉癢咳嗽時,可采用上述多種小技巧來應(yīng)對。飲水潤喉、轉(zhuǎn)移注意力、按壓穴位等方法可在一定程度上緩解癥狀,若癥狀嚴(yán)重可使用藥物,但要注意遵醫(yī)囑。遮擋口鼻則是文明且保護(hù)他人的做法。通過這些方法,能巧妙地應(yīng)對公共場合喉癢咳嗽的情況。
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