血壓180處于較高水平，坐飛機(jī)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，可通過藥物控制、生活方式調(diào)整、飛行準(zhǔn)備工作等降低風(fēng)險(xiǎn)，如規(guī)律服用降壓藥、保持情緒穩(wěn)定、提前了解飛行注意事項(xiàng)等。

1. 藥物控制：血壓達(dá)到180時(shí)，需規(guī)律服用降壓藥物。常見的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。這些藥物能通過不同機(jī)制降低血壓，硝苯地平可擴(kuò)張血管，氨氯地平能抑制鈣離子進(jìn)入血管平滑肌細(xì)胞，纈沙坦則是通過阻斷血管緊張素Ⅱ受體發(fā)揮作用。患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不能隨意增減藥量或停藥。

2. 生活方式調(diào)整：在坐飛機(jī)前一段時(shí)間，要保持健康的生活方式。飲食上，減少鈉鹽攝入，避免食用過咸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。同時(shí)，要戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會對血壓產(chǎn)生不良影響。此外，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、太極拳等，但要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。保持充足的睡眠也非常重要，良好的睡眠有助于穩(wěn)定血壓。

3. 情緒管理：緊張、焦慮等不良情緒會導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。在坐飛機(jī)前，要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，可以通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。如果對飛行感到恐懼，可以提前了解飛行的相關(guān)知識，增加對飛行的了解和信心。在飛行過程中，也可以通過深呼吸等方式緩解緊張情緒。

4. 飛行準(zhǔn)備工作：提前了解航空公司對于高血壓乘客的相關(guān)規(guī)定和要求。準(zhǔn)備好足夠的降壓藥物，并隨身攜帶，以便在飛行過程中按時(shí)服藥。同時(shí)，攜帶血壓計(jì)，方便在飛行過程中監(jiān)測血壓。如果可能的話，選擇靠過道的座位，方便起身活動。在飛行過程中，要注意補(bǔ)充水分，避免脫水。

5. 飛行中的注意事項(xiàng)：在飛機(jī)起飛和降落時(shí)，由于氣壓變化，可能會導(dǎo)致血壓波動。此時(shí)可以通過咀嚼口香糖、吞咽口水等方式緩解耳部不適。飛行過程中，要適當(dāng)活動下肢，避免長時(shí)間久坐導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢。如果在飛行過程中出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)向機(jī)組人員尋求幫助。

血壓180的人坐飛機(jī)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，但通過藥物控制、生活方式調(diào)整、飛行準(zhǔn)備工作等措施，可以有效降低風(fēng)險(xiǎn)。在飛行前和飛行過程中，要密切關(guān)注血壓變化，如有異常應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)措施。同時(shí)，建議在坐飛機(jī)前咨詢醫(yī)生的意見，確保飛行安全。