血壓180處于較高水平，坐飛機存在一定風險，可通過藥物控制、生活方式調(diào)整、飛行準備工作等降低風險，如規(guī)律服用降壓藥、保持情緒穩(wěn)定、提前了解飛行注意事項等。

1. 藥物控制：血壓達到180時，需規(guī)律服用降壓藥物。常見的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。這些藥物能通過不同機制降低血壓，硝苯地平可擴張血管，氨氯地平能抑制鈣離子進入血管平滑肌細胞，纈沙坦則是通過阻斷血管緊張素Ⅱ受體發(fā)揮作用?；颊邞襻t(yī)囑按時服藥，不能隨意增減藥量或停藥。

2. 生活方式調(diào)整：在坐飛機前一段時間，要保持健康的生活方式。飲食上，減少鈉鹽攝入，避免食用過咸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。同時，要戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會對血壓產(chǎn)生不良影響。此外，適當進行運動，如散步、太極拳等，但要避免過度勞累和劇烈運動。保持充足的睡眠也非常重要，良好的睡眠有助于穩(wěn)定血壓。

3. 情緒管理：緊張、焦慮等不良情緒會導致血壓進一步升高。在坐飛機前，要學會調(diào)整自己的情緒，可以通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。如果對飛行感到恐懼，可以提前了解飛行的相關知識，增加對飛行的了解和信心。在飛行過程中，也可以通過深呼吸等方式緩解緊張情緒。

4. 飛行準備工作：提前了解航空公司對于高血壓乘客的相關規(guī)定和要求。準備好足夠的降壓藥物，并隨身攜帶，以便在飛行過程中按時服藥。同時，攜帶血壓計，方便在飛行過程中監(jiān)測血壓。如果可能的話，選擇靠過道的座位，方便起身活動。在飛行過程中，要注意補充水分，避免脫水。

5. 飛行中的注意事項：在飛機起飛和降落時，由于氣壓變化，可能會導致血壓波動。此時可以通過咀嚼口香糖、吞咽口水等方式緩解耳部不適。飛行過程中，要適當活動下肢，避免長時間久坐導致下肢血液循環(huán)不暢。如果在飛行過程中出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應及時向機組人員尋求幫助。

血壓180的人坐飛機存在一定風險，但通過藥物控制、生活方式調(diào)整、飛行準備工作等措施，可以有效降低風險。在飛行前和飛行過程中，要密切關注血壓變化，如有異常應及時采取相應措施。同時，建議在坐飛機前咨詢醫(yī)生的意見，確保飛行安全。