肩周炎康復(fù)可通過(guò)多種方法，如物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。

1. 物理治療：常見(jiàn)的物理治療方法有熱敷、按摩、針灸、推拿等。熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。按摩和推拿可以放松肩部肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。針灸則是通過(guò)刺激特定穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，起到通絡(luò)止痛的作用。

2. 藥物治療：藥物在肩周炎的治療中起著重要作用。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的功效，能有效緩解肩周炎引起的疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可以緩解肩部肌肉緊張。此外，還可以使用一些外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等，直接作用于患處，減輕疼痛。

3. 運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)療法是肩周炎康復(fù)的關(guān)鍵。爬墻運(yùn)動(dòng)，患者面對(duì)墻壁，雙手沿墻緩慢向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，然后再緩慢向下回到原處，反復(fù)進(jìn)行，可增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。鐘擺運(yùn)動(dòng)，患者彎腰，患側(cè)手臂自然下垂，做前后、左右擺動(dòng)及畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)肩部肌肉力量。此外，還有拉伸運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，都有助于改善肩部功能。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)在肩周炎的治療方面有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。中藥內(nèi)服可以根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行辨證論治，選用合適的方劑，以達(dá)到祛風(fēng)散寒、除濕通絡(luò)、活血化瘀的目的。拔罐也是常用的中醫(yī)治療方法，通過(guò)在肩部特定部位拔罐，能夠吸出體內(nèi)的濕氣和寒氣，緩解疼痛。

5. 手術(shù)治療：對(duì)于病情嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者，手術(shù)治療是一種選擇。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù)，通過(guò)小切口插入關(guān)節(jié)鏡，對(duì)關(guān)節(jié)內(nèi)的病變進(jìn)行修復(fù)和清理。開(kāi)放手術(shù)則適用于更為復(fù)雜的情況，能夠直接對(duì)病變組織進(jìn)行處理。但手術(shù)治療有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要謹(jǐn)慎選擇。

肩周炎的康復(fù)需要綜合運(yùn)用多種方法。物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)治療和手術(shù)治療各有其特點(diǎn)和適用范圍。患者應(yīng)根據(jù)自身的病情和身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要積極配合治療，堅(jiān)持進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)肩周炎的康復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。