當(dāng)肩周炎來襲，可采用物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、針灸推拿、日常護(hù)理等方法應(yīng)對(duì)。

1. 物理治療：物理治療是緩解肩周炎癥狀的常用方法。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛和肌肉緊張。通過熱傳遞，使肩部血管擴(kuò)張，加速血液流動(dòng)，為受損組織帶來更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，促進(jìn)恢復(fù)。超短波治療則利用高頻電磁波深入組織內(nèi)部，產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)，改善局部代謝，減輕炎癥反應(yīng)。紅外線照射也是一種有效的物理治療手段，它能穿透皮膚，直接作用于肩部肌肉和關(guān)節(jié)，緩解疼痛和僵硬。

2. 藥物治療：藥物在肩周炎的治療中起著重要作用。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解肩周炎引起的疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可以放松肩部緊張的肌肉，減輕肌肉痙攣帶來的疼痛。糖皮質(zhì)激素如潑尼松、地塞米松等，在炎癥較為嚴(yán)重時(shí)，可通過局部注射的方式，快速減輕炎癥和疼痛，但使用時(shí)需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免不良反應(yīng)。

3. 運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)療法對(duì)于肩周炎的康復(fù)至關(guān)重要。爬墻運(yùn)動(dòng)可以幫助患者逐漸增加肩部的活動(dòng)范圍。患者面對(duì)墻壁，雙手沿墻壁緩慢向上爬行，直到達(dá)到最大高度，然后再緩慢放下。鐘擺運(yùn)動(dòng)則是患者彎腰，患側(cè)手臂自然下垂，做前后、左右的擺動(dòng)，如同鐘擺一樣，可增強(qiáng)肩部肌肉的力量和靈活性。甩手運(yùn)動(dòng)也是一種簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式，患者站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，然后前后用力甩動(dòng)雙臂，每次甩動(dòng)的幅度可逐漸增大。

4. 針灸推拿：針灸推拿是中醫(yī)治療肩周炎的特色方法。針灸通過刺激肩部的穴位，如肩髃、肩髎、肩貞等，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、止痛的目的。推拿則是通過手法按摩肩部肌肉和關(guān)節(jié)，緩解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。推拿師會(huì)根據(jù)患者的具體情況，采用揉、滾、按、拿等手法，對(duì)肩部進(jìn)行全面的調(diào)理。

5. 日常護(hù)理：日常護(hù)理對(duì)于肩周炎的恢復(fù)也不可忽視。注意肩部保暖，避免受寒，可減少肩部肌肉的痙攣和疼痛。在睡眠時(shí)，應(yīng)選擇合適的枕頭，保持正確的睡姿，避免肩部受到壓迫。同時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、使用電腦等，應(yīng)定時(shí)活動(dòng)肩部，緩解肌肉疲勞。

肩周炎的治療需要綜合多種方法。物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、針灸推拿和日常護(hù)理相互配合，才能取得較好的治療效果?；颊咴谥委熯^程中應(yīng)積極配合，遵循醫(yī)囑，堅(jiān)持治療，以促進(jìn)肩周炎的康復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷，采取更有效的治療措施。