空氣水質(zhì)會影響例假，環(huán)境與例假存在密切關(guān)聯(lián)。影響例假的環(huán)境因素包括空氣污染、水質(zhì)污染、噪音污染、溫度變化、光照時長等。

1. 空氣污染：空氣中存在的大量污染物，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等，會進(jìn)入人體并影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。長期暴露在污染嚴(yán)重的空氣中，可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的正常功能，從而影響例假周期，出現(xiàn)例假推遲、提前或月經(jīng)量異常等情況。

2. 水質(zhì)污染：受到污染的水中可能含有重金屬、化學(xué)物質(zhì)、微生物等有害物質(zhì)。重金屬如鉛、汞等會在人體內(nèi)蓄積，損害生殖系統(tǒng)；化學(xué)物質(zhì)如農(nóng)藥、洗滌劑等可能干擾激素的合成與代謝；微生物污染則可能引發(fā)婦科炎癥，這些都可能對例假產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致例假紊亂。

3. 噪音污染：長期處于噪音環(huán)境中，會使人的精神處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮。這種應(yīng)激狀態(tài)會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素減少，進(jìn)而影響卵巢的排卵功能和例假周期，可能出現(xiàn)例假不規(guī)律、痛經(jīng)等癥狀。

4. 溫度變化：過冷或過熱的環(huán)境溫度都可能對例假產(chǎn)生影響。寒冷環(huán)境會使人體血管收縮，尤其是盆腔血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等問題；而高溫環(huán)境可能導(dǎo)致人體出汗過多，體液流失，影響內(nèi)分泌平衡，也可能使例假周期發(fā)生改變。

5. 光照時長：光照時長的變化會影響人體的生物鐘，進(jìn)而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。例如，在冬季日照時間短的情況下，人體褪黑素分泌增加，可能會抑制下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致例假推遲或月經(jīng)量減少。相反，長時間的光照也可能對內(nèi)分泌產(chǎn)生一定的干擾。

綜上所述，空氣、水質(zhì)等環(huán)境因素會對例假產(chǎn)生多方面的影響。為了維持例假的正常，應(yīng)盡量改善生活環(huán)境，減少空氣污染和水質(zhì)污染的暴露，避免長期處于噪音和極端溫度環(huán)境中，保持規(guī)律的作息和適當(dāng)?shù)墓庹?。如果出現(xiàn)例假異常，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否與環(huán)境因素或其他疾病有關(guān)。