孩子玩耍時(shí)咳嗽有痰，可嘗試以下食療方來緩解，如川貝蒸梨、蘿卜蜂蜜飲、百合粥、陳皮粥、荸薺甘蔗飲等。

1. 川貝蒸梨：梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，川貝能清熱化痰、潤(rùn)肺止咳。將梨去核，放入適量川貝粉，隔水蒸熟后食用。這道食療方對(duì)于孩子因肺熱引起的咳嗽有痰有較好的緩解作用。其原理是梨的水分和營(yíng)養(yǎng)成分可以滋潤(rùn)呼吸道，減輕咳嗽癥狀，而川貝則能針對(duì)肺熱進(jìn)行調(diào)理，幫助痰液排出。

2. 蘿卜蜂蜜飲：蘿卜有順氣化痰、消食的作用，蜂蜜能潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便。把蘿卜切成小塊，加水煮爛，加入適量蜂蜜。蘿卜中的芥子油等成分可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)孩子的食欲，同時(shí)對(duì)呼吸道有一定的舒緩作用，蜂蜜則能在滋潤(rùn)呼吸道的同時(shí)，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，減輕咳嗽。

3. 百合粥：百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神。將百合與大米一起煮成粥。百合含有豐富的秋水仙堿等生物堿，這些成分具有鎮(zhèn)咳、祛痰的作用，與大米搭配成粥，既能提供孩子所需的能量，又能起到潤(rùn)肺化痰的效果。

4. 陳皮粥：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效。把陳皮洗凈，與大米一同煮粥。陳皮中含有的揮發(fā)油等成分，可以促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，同時(shí)對(duì)呼吸道的痰液有一定的化解作用，有助于減輕咳嗽有痰的癥狀。

5. 荸薺甘蔗飲：荸薺能清熱生津、化痰消積，甘蔗可清熱潤(rùn)燥、生津止渴。將荸薺和甘蔗榨汁飲用。荸薺和甘蔗富含水分和多種維生素，能補(bǔ)充孩子因咳嗽而流失的水分，同時(shí)其寒性可以緩解肺熱，促進(jìn)痰液的稀釋和排出。

當(dāng)孩子玩耍時(shí)咳嗽有痰，上述這些食療方可以作為輔助緩解的方法。但如果孩子咳嗽有痰的癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)，食療方只能起到一定的輔助作用，不能替代藥物治療，在使用食療方的過程中，也要注意觀察孩子的反應(yīng)。