家長應(yīng)對兒童緊張情緒頻發(fā)，可通過營造溫馨家庭氛圍、傾聽與溝通、鼓勵參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好、必要時尋求專業(yè)幫助等方式。

1. 營造溫馨家庭氛圍：家庭環(huán)境對兒童的情緒影響極大。一個溫馨、和諧、穩(wěn)定的家庭氛圍能讓兒童感到安全和放松。家長要避免在孩子面前發(fā)生激烈爭吵，盡量保持家庭環(huán)境的平和。可以通過一起做游戲、看電影等家庭活動，增強(qiáng)親子間的互動和情感連接，讓孩子在充滿愛的環(huán)境中成長，從而緩解緊張情緒。

2. 傾聽與溝通：當(dāng)兒童出現(xiàn)緊張情緒時，家長要耐心傾聽他們的感受和想法。給孩子足夠的時間表達(dá)自己，不要打斷或急于給出建議。通過傾聽，家長可以了解孩子緊張的原因，如學(xué)習(xí)壓力、與同學(xué)的矛盾等。然后，以平等、理解的態(tài)度與孩子溝通，幫助他們分析問題，找到解決辦法，讓孩子感受到被尊重和支持。

3. 鼓勵參加社交活動：社交活動可以幫助兒童提高社交能力，增強(qiáng)自信心，從而減少緊張情緒。家長可以鼓勵孩子參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的活動，如運(yùn)動會、文藝表演等。在活動中，孩子可以結(jié)交新朋友，鍛煉自己的膽量和表達(dá)能力。同時，家長也可以引導(dǎo)孩子學(xué)會與他人合作和分享，提高他們的人際交往能力。

4. 培養(yǎng)興趣愛好：讓孩子培養(yǎng)一項(xiàng)或多項(xiàng)興趣愛好，如繪畫、音樂、舞蹈等。興趣愛好可以讓孩子在專注于自己喜歡的事情時，放松身心，忘卻緊張和壓力。而且，當(dāng)孩子在興趣領(lǐng)域取得一定的成績時，會獲得成就感，從而增強(qiáng)自信心，進(jìn)一步緩解緊張情緒。

5. 必要時尋求專業(yè)幫助：如果孩子的緊張情緒持續(xù)時間較長，嚴(yán)重影響到日常生活和學(xué)習(xí)，家長應(yīng)及時帶孩子尋求專業(yè)幫助。可以咨詢心理咨詢科的醫(yī)生，他們會通過專業(yè)的方法評估孩子的心理狀況，并提供相應(yīng)的治療方案，如心理治療等。同時，家長也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)一些幫助孩子緩解緊張情緒的方法。

兒童緊張情緒頻發(fā)是一個需要家長重視的問題。通過營造溫馨家庭氛圍、傾聽與溝通、鼓勵參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好以及必要時尋求專業(yè)幫助等多種方式，家長可以幫助孩子有效緩解緊張情緒，讓孩子健康快樂地成長。