中醫(yī)調(diào)養(yǎng)可通過中藥調(diào)理、針灸按摩、食療、運動鍛煉、生活習(xí)慣調(diào)整等方式，幫助眼軸長度回歸正常范圍。

1. 中藥調(diào)理：一些中藥具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，對改善眼部血液循環(huán)、營養(yǎng)視網(wǎng)膜有一定作用，有助于控制眼軸增長。例如，杞菊地黃丸由枸杞子、菊花、熟地黃、山茱萸等藥物組成，能滋腎養(yǎng)肝明目；石斛夜光丸含有石斛、人參、山藥等多種中藥，可滋陰補(bǔ)腎、清肝明目；明目地黃丸則有熟地黃、山茱萸、牡丹皮等成分，能滋腎、養(yǎng)肝、明目。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)和病情進(jìn)行辯證論治。

2. 針灸按摩：針灸通過刺激眼部及相關(guān)穴位，調(diào)節(jié)眼部經(jīng)絡(luò)氣血的運行，改善眼部的營養(yǎng)供應(yīng)和代謝。常見的穴位有睛明穴、攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴等。按摩也是中醫(yī)常用的方法，如眼保健操，通過按摩眼部周圍穴位，能緩解眼疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對控制眼軸增長有一定幫助。

3. 食療：合理的飲食對眼部健康至關(guān)重要?？梢远嗍秤靡恍└缓S生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物。如胡蘿卜富含胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對視網(wǎng)膜發(fā)育和維持正常視覺功能有重要作用；藍(lán)莓含有豐富的花青素，具有抗氧化和保護(hù)眼睛的作用；菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害。

4. 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善全身血液循環(huán)，也有利于眼部健康。例如，放風(fēng)箏時，眼睛會隨著風(fēng)箏的移動而遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，能鍛煉眼部肌肉；打乒乓球時，眼睛需要快速追隨乒乓球的往返運動，有助于提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。此外，散步、慢跑等有氧運動也能促進(jìn)身體的新陳代謝，為眼部提供充足的氧氣和營養(yǎng)。

5. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持良好的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵。避免長時間近距離用眼，每連續(xù)用眼1小時左右，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。同時，要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。此外，保持正確的讀寫姿勢，不在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下用眼，也有助于維護(hù)眼部健康，控制眼軸增長。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)在幫助眼軸長度回歸正常范圍方面具有多種方法和途徑。中藥調(diào)理、針灸按摩、食療、運動鍛煉和生活習(xí)慣調(diào)整等相互配合，能從多個角度改善眼部的生理功能和營養(yǎng)狀況。但需要注意的是，眼軸長度的異常往往是多種因素共同作用的結(jié)果，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)應(yīng)作為綜合干預(yù)的一部分。如果眼軸長度異常情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全面的檢查和治療。