耳朵嗡嗡響即耳鳴，經(jīng)絡(luò)保健可緩解耳鳴，相關(guān)方法有按摩穴位、針灸治療、中藥調(diào)理、耳部保健操、艾灸療法等。

1. 按摩穴位：人體有多個(gè)穴位與耳部健康相關(guān)。例如，翳風(fēng)穴位于耳垂后方，乳突下端前方凹陷中，按摩此穴位可改善耳部血液循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。聽宮穴在面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中，經(jīng)常按壓能起到聰耳開竅的作用。還有太溪穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，按摩太溪穴可滋補(bǔ)腎陰，對因腎虛引起的耳鳴有一定緩解效果。按摩時(shí)，用手指適度按壓穴位，每次每個(gè)穴位按壓 1 - 2 分鐘，以有酸脹感為宜。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)治療耳鳴的常用方法。通過針刺特定穴位，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。常用穴位包括耳門、聽會、中渚等。耳門穴在耳屏上切跡的前方，下頜骨髁突后緣，張口有凹陷處；聽會穴在耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的后緣，張口有凹陷處；中渚穴在手背部，當(dāng)?shù)?4、5 掌骨間，第 4 掌指關(guān)節(jié)近端凹陷中。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，選擇合適的穴位進(jìn)行針刺，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、改善耳鳴的目的。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥對耳鳴有治療作用。熟地黃具有滋陰補(bǔ)血、益精填髓的功效，可用于治療肝腎陰虛所致的耳鳴。山茱萸能補(bǔ)益肝腎、澀精固脫，對于耳鳴伴有腰膝酸軟等癥狀有較好療效。茯苓有利水滲濕、健脾寧心的作用，可輔助其他藥物發(fā)揮作用?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的體質(zhì)和病情，選用合適的中藥方劑進(jìn)行調(diào)理。

4. 耳部保健操：耳部保健操可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，增強(qiáng)耳部的功能。如鳴天鼓，兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手食指、中指和無名指輕輕敲擊枕骨，可聽到類似擊鼓的聲音，每次敲擊 36 下。還有拉耳垂，用拇指和食指捏住耳垂向下拉，每次拉 15 - 20 下。這些保健操簡單易行，可每天堅(jiān)持做。

5. 艾灸療法：艾灸是利用艾絨燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぱㄎ弧τ诙Q患者，可艾灸腎俞、命門等穴位。腎俞穴在腰部，第 2 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸；命門穴在腰部，后正中線上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。艾灸這些穴位可溫補(bǔ)腎陽、通經(jīng)活絡(luò)，改善耳部的氣血供應(yīng)，從而緩解耳鳴癥狀。艾灸時(shí)要注意距離和溫度，避免燙傷皮膚。

經(jīng)絡(luò)保健是中醫(yī)緩解耳朵嗡嗡響的有效方法，通過按摩穴位、針灸治療、中藥調(diào)理、耳部保健操和艾灸療法等多種方式，可調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，改善耳部血液循環(huán)，從而減輕耳鳴癥狀。但耳鳴的原因較為復(fù)雜，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。