緩解肌肉疼痛可采用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、中成活血止痛藥物、物理治療、康復(fù)鍛煉等方法。

1. 非甾體抗炎藥：非甾體抗炎藥具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用。其作用機(jī)制主要是通過抑制環(huán)氧化酶（COX）的活性，減少前列腺素合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感受。常見的藥物有布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等。這些藥物可用于緩解各種輕至中度的肌肉疼痛，如運(yùn)動拉傷、勞損等引起的疼痛。

2. 肌肉松弛劑：當(dāng)肌肉疼痛是由于肌肉痙攣引起時，肌肉松弛劑能發(fā)揮較好的效果。它可以作用于神經(jīng)肌肉接頭處或中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制肌肉的過度收縮，使肌肉放松。常用的藥物有氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解因肌肉緊張導(dǎo)致的疼痛和僵硬。

3. 中成活血止痛藥物：一些中成藥物也具有活血通絡(luò)、消腫止痛的功效。它們多是由多種中藥材配伍而成，通過改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血吸收，減輕疼痛癥狀。例如活血止痛膠囊、云南白藥膠囊、三七傷藥片等，對于跌打損傷、肌肉勞損等引起的疼痛有一定的治療作用。

4. 物理治療：物理治療也是緩解肌肉疼痛的重要手段。熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。按摩可以放松肌肉，改善肌肉的緊張狀態(tài)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出。此外，針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，也能起到止痛的效果。

5. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉力量，改善肌肉的柔韌性和協(xié)調(diào)性，預(yù)防和緩解肌肉疼痛。對于長期久坐或缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉疼痛，進(jìn)行針對性的康復(fù)鍛煉，如伸展運(yùn)動、瑜伽等，可以幫助恢復(fù)肌肉的正常功能。

緩解肌肉疼痛的方法有多種，藥物治療和非藥物治療都能在不同程度上發(fā)揮作用。在選擇治療方法時，應(yīng)根據(jù)肌肉疼痛的原因、程度等因素綜合考慮。同時，使用藥物時必須遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來的風(fēng)險。如果肌肉疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\，以便明確病因，進(jìn)行針對性的治療。