職場(chǎng)壓力大時(shí)，陳艾可通過艾灸穴位、泡腳、制作香囊、熏艾以及代茶飲等方式幫助放松身心。

1. 艾灸穴位：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，陳艾是艾灸常用材料。職場(chǎng)壓力大易致身體氣血運(yùn)行不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯，艾灸特定穴位可起到調(diào)理作用。比如艾灸百會(huì)穴，其位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，能提神醒腦、舒緩壓力；艾灸神闕穴，在肚臍中央，可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，幫助緩解身體疲勞和精神緊張；艾灸足三里穴，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力，改善因壓力大導(dǎo)致的脾胃不適等癥狀。

2. 泡腳：用陳艾煮水泡腳也是不錯(cuò)的放松方法。熱水泡腳本身可促進(jìn)血液循環(huán)，陳艾加入后，其藥物成分能通過足部穴位滲透進(jìn)入人體。陳艾有溫通散寒、祛濕通絡(luò)的功效，能有效緩解職場(chǎng)壓力帶來的下肢沉重、酸痛等不適，還可改善睡眠質(zhì)量，使人身心得到放松。

3. 制作香囊：將陳艾制作成香囊佩戴在身上，陳艾散發(fā)的特殊氣味有芳香開竅、寧心安神的作用。在職場(chǎng)環(huán)境中，隨時(shí)能聞到陳艾的香氣，可緩解緊張情緒，提高工作效率，同時(shí)還能預(yù)防一些呼吸道疾病。

4. 熏艾：在室內(nèi)進(jìn)行熏艾，陳艾燃燒產(chǎn)生的煙霧有殺菌消毒、凈化空氣的作用。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間處于封閉辦公環(huán)境的職場(chǎng)人士來說，熏艾可改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，營(yíng)造舒適的環(huán)境。而且熏艾的過程中，其溫?zé)岬臍庀⒑酮?dú)特的香味能讓人感到身心愉悅，緩解壓力。

5. 代茶飲：用陳艾制成代茶飲飲用。取適量陳艾，用開水沖泡后飲用，可起到溫經(jīng)散寒、理氣解郁的作用。對(duì)于壓力大導(dǎo)致的肝郁氣滯、宮寒等問題有一定的調(diào)理效果，長(zhǎng)期飲用有助于保持身體和心理的健康狀態(tài)。

職場(chǎng)壓力大對(duì)身心健康有諸多不利影響，而陳艾作為一種傳統(tǒng)的中藥材，通過艾灸穴位、泡腳、制作香囊、熏艾以及代茶飲等多種方式，能從不同方面幫助職場(chǎng)人士放松身心、緩解壓力、調(diào)理身體。不過，使用陳艾時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇方法，若有身體不適，還需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。