張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科
睡眠疾病，失眠、嗜睡、倒時各樣的差、兒童和老人夢游癥等一系列問題的研究；各種精神障礙的診斷和治療；各種睡眠疾病和睡眠呼吸栓塞的多導(dǎo)睡眠評估工作。
醫(yī)生介紹
主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師，南方醫(yī)院精神心理科主任，中國精神科醫(yī)師協(xié)會委員，前任青年醫(yī)師聯(lián)盟副主席，中國睡眠研究會理事及副秘書長、青年工作委員會副主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員及副總干事，廣東省醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)師委員會副主任委員，西部精神醫(yī)學(xué)協(xié)會睡眠健康促進(jìn)委員會常務(wù)委員，廣東省睡眠醫(yī)學(xué)會常務(wù)委員，美國睡眠醫(yī)學(xué)會會員。
詳細(xì)»- Q:
- A:
抑郁癥患者飲食需注意，常見誤區(qū)有高糖食物攝入多、大量喝咖啡、飲酒、過度節(jié)食、偏好高脂食物等。 1.高糖食物攝入多：大量攝入高糖食物，如糖果、蛋糕等，會使血糖...詳細(xì)»
- Q:
- A:
睡眠不好和造影可能存在一定關(guān)系，影響因素包括心理壓力、造影劑反應(yīng)、身體不適、原有疾病及環(huán)境改變等。 1. 心理壓力：部分人對造影檢查存在擔(dān)憂、恐懼心理，會造...詳細(xì)»
- Q:
- A:
解決嚇著后癥狀，可采用心理安撫、環(huán)境調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方法。 1. 心理安撫：通過溫柔話語、擁抱等方式，給予安全感，緩解緊張情緒。 2. 環(huán)境調(diào)整：...詳細(xì)»
- Q:
- A:
調(diào)節(jié)情緒可通過運(yùn)動鍛煉、社交互動、培養(yǎng)興趣愛好、心理調(diào)節(jié)和飲食調(diào)節(jié)等方式。 1. 運(yùn)動鍛煉：適度運(yùn)動能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。如慢跑、瑜伽、...詳細(xì)»
- Q:
- A:
消除抑郁癥患者害怕的家庭氛圍，可從理解包容、積極溝通、營造輕松環(huán)境、給予自主空間、鼓勵社交活動等方面著手。 1. 理解包容：了解抑郁癥知識，認(rèn)識到這是一種疾...詳細(xì)»
- Q:
- A:
精神分裂患者睡眠不好，可通過規(guī)律作息、營造環(huán)境、適度運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等方式改善。 1.規(guī)律作息：每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，建立穩(wěn)定的生物鐘，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
壓力大易使免疫力下降，增加感染傳染病四項(xiàng)風(fēng)險，可通過運(yùn)動鍛煉、呼吸放松、興趣愛好、社交互動、規(guī)律作息調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動鍛煉：適度運(yùn)動能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽...詳細(xì)»
- Q:
- A:
日?？赏ㄟ^規(guī)律作息、改善睡眠環(huán)境、放松身心、合理飲食、適度運(yùn)動等技巧避免天天做噩夢。 1. 規(guī)律作息：保持固定的上床睡覺和起床時間，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡...詳細(xì)»
- Q:
- A:
精神病人與普通人恐懼點(diǎn)差異主要體現(xiàn)在恐懼來源、恐懼對象、恐懼程度、恐懼持續(xù)時間、恐懼應(yīng)對方式等方面。 1. 恐懼來源：普通人的恐懼多源于現(xiàn)實(shí)中的具體事件或情...詳細(xì)»
- Q:
- A:
抑郁癥藥物服用時，有藥物相互作用、過敏反應(yīng)、特殊疾病、飲酒、突然停藥等禁忌事項(xiàng)。 1. 藥物相互作用：抗抑郁藥如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，與某些藥物合用可...詳細(xì)»