李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
內(nèi)分泌常見病、多發(fā)病的診治（各型糖尿病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、腎上腺疾病等），及常見疾病的營養(yǎng)治療（包括糖尿病、腎病、肥胖癥、營養(yǎng)不良等）。
醫(yī)生介紹
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減肥期間的飲食安排至關重要，不合理的飲食不僅影響減肥效果，還可能損害健康。建議尋求專業(yè)指導，避免盲目節(jié)食。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行...詳細»
- Q:
- A:
孕婦能吃的食物很多，可以多吃點蛋白質(zhì)豐富的食物，比如肉、奶、魚、雞蛋和豆類等。蛋其次，多吃新鮮的蔬菜水果，可以補充維生素以及磷、鈣、鋅等礦物質(zhì)。一般水果、蔬...詳細»
- Q:
- A:
男人減肥需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理及潛在疾病。若減肥效果不佳或出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自...詳細»
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- A:
減肥的關鍵在于創(chuàng)造能量負平衡，即消耗的熱量大于攝入的熱量。運動是增加熱量消耗的有效途徑，但具體需要消耗多少卡路里取決于多個因素，包括個人體質(zhì)、運動強度、持續(xù)...詳細»
- Q:
- A:
睡前喝牛奶的效果因人而異，有的人喝了有助于鎮(zhèn)靜安神，促進睡眠質(zhì)量。但并非對所有人都適用，胃潰瘍和反流性食管炎的人不宜睡前飲用牛奶，因為這些病人胃酸分泌過多，...詳細»
- Q:
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左旋肉堿作為一種輔助減脂補充劑，對特定人群可能存在不良影響。包括但不限于消化系統(tǒng)功能不佳、肝腎疾病患者、孕婦及哺乳期婦女、未成年人以及對左旋肉堿成分過敏者。...詳細»
- Q:
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吃苦瓜對減肥有一定幫助，取決于其成分、食用方式等。包括苦瓜特性、減肥原理、食用量、食用方法、食用禁忌。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療...詳細»
- Q:
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苦瓜汁對減肥的作用尚不明確，受多種因素影響，如營養(yǎng)成分、個體差異、食用方式、運動量、基礎代謝等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自...詳細»
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- A:
石榴屬于堿性食物。在飲食中，食物的酸堿性并非依據(jù)口味判斷，而是取決于其在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物性質(zhì)。石榴營養(yǎng)豐富，具有一定的藥用價值。當身體感到不適時，務必及時就...詳細»
- Q:
- A:
晚餐盡量不要不吃飯，可以多吃一些碳水化合物，也就是吃一些蔬菜和水果的，晚餐盡量不要吃主食，也不要吃肉和含蛋白質(zhì)，膽固醇比較高的食物，可以適當?shù)某砸恍┫憬叮O...詳細»