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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥可通過調(diào)整生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、必要時(shí)醫(yī)療干預(yù)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-06-19 10:39
1.調(diào)整生活方式：減少久坐，增加日常活動(dòng)量，如步行上下樓梯。
2.合理飲食：多吃蔬菜和水果，控制高熱量、高脂肪食物攝入。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇慢跑、健美操等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少三次。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，以免影響代謝。
5.醫(yī)療干預(yù)：若肥胖嚴(yán)重，可考慮抽脂，但需謹(jǐn)慎選擇。
減肥需長期堅(jiān)持，避免采用不健康的減肥方法，以免損害健康。
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就醫(yī)問藥
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