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六個月的孕婦要注意飲食營養(yǎng)、身體變化、產(chǎn)檢安排、活動與休息、情緒調(diào)節(jié)等。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。多吃新鮮水果，補充維生素。 2.身體變化：關(guān)注腹部增大情況，可能出現(xiàn)妊娠紋，可適當涂抹橄欖油。注意下肢水腫，避免久站久坐。 3.產(chǎn)檢安排：按時進行產(chǎn)檢，包括超聲檢查胎兒發(fā)育、糖耐量篩查等。 4.活動與休息：適度運動，如散步、孕婦瑜伽，但避免劇烈運動。保證充足睡眠，采取左側(cè)臥位。 5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 6.預(yù)防早產(chǎn)：避免提重物、碰撞腹部。 7.口腔衛(wèi)生：做好口腔清潔，預(yù)防妊娠期牙齦炎。 總之，六個月的孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，注意各方面的細節(jié)，如有異常及時就醫(yī)。

應(yīng)該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。 由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛(wèi)生。 此期有的孕婦會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬于懷孕后的正?，F(xiàn)象。 如果浮腫逐漸加重,要到醫(yī)院檢查。 注意防止便秘,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應(yīng)多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。 妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。 實驗證明,妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學(xué)習(xí)的能力。可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠,適當?shù)幕顒蛹傲己玫臓I養(yǎng)補充。最關(guān)鍵的是保持愉快的心情。