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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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姚小麗 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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孕期手抽筋可通過按摩、熱敷、伸展運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)鈣、改善睡姿等方法快速緩解。 1. 按摩：輕柔地按摩抽筋部位，從手腕向手指方向按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 2. 熱敷：用溫?zé)岬拿砘驘崴笤诔榻畹氖稚?，能使肌肉放松，減輕疼痛。 3. 伸展運(yùn)動(dòng)：慢慢伸直手指，然后握拳，反復(fù)做幾次，可拉伸手部肌肉，緩解抽筋。 4. 補(bǔ)鈣：孕期對(duì)鈣的需求增加，可適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，遵醫(yī)囑進(jìn)行。 5. 改善睡姿：避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫手臂，盡量保持手臂自然伸展，減少手部抽筋的發(fā)生。 孕期手抽筋是常見現(xiàn)象，通過上述方法可有效緩解。若抽筋頻繁或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。
2025-07-25 07:56
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