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身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。對(duì)于 16 歲能否繼續(xù)長(zhǎng)高及賴氨酸的作用，需綜合判斷。 1. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女有一定影響，但不是決定因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果，有助于長(zhǎng)高。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 激素水平：生長(zhǎng)激素等激素對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素水平異常，需及時(shí)就醫(yī)診治。 6. 賴氨酸作用：賴氨酸是一種氨基酸，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有一定幫助，但不能單純依靠它來(lái)增高。 總之，16 歲仍有長(zhǎng)高的可能。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查骨齡等，以確定生長(zhǎng)潛力。

你好，賴氨酸是人體必需氨基酸之一，能促進(jìn)人體發(fā)育、增強(qiáng)免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用。糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸?lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶同吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分利用.少飲酒多運(yùn)動(dòng)多喝水有條件可以多些沙拉經(jīng)常做些跳躍運(yùn)動(dòng)某些增高廣告一般療效不是很好要遵循科學(xué)的方法祝健康快樂(lè)

你好，根據(jù)你的描要這最好不要吃，要想讓孩子長(zhǎng)高，首先注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，另外平時(shí)注意多參加體育鍛煉。注意補(bǔ)充微量元素。

你好，增高藥物大多是由賴氨酸、鈣及微量元素，加上一些中藥組成，其原料藥材價(jià)格相當(dāng)便宜，制劑也很方便，但每盒售價(jià)都在200元左右，價(jià)格偏高。而廠方為了促銷，以買藥贈(zèng)物為引誘消費(fèi)者，什么買三送一，有送相機(jī)、隨身聽(tīng)的，有送旅行包的。本來(lái)衛(wèi)生部制定了售藥不準(zhǔn)送物的規(guī)定，而這種以買藥贈(zèng)物的促銷手段，不僅損傷了消費(fèi)者的利益，而且也充分暴露出質(zhì)價(jià)不符的營(yíng)銷本質(zhì)。

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。