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低血壓高即舒張壓高，除了遵醫(yī)囑用藥，飲食調(diào)整也很重要。能輔助降壓的食物包括新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品、富含鉀的食物和富含膳食纖維的食物等。 1.新鮮蔬果：如芹菜、菠菜、蘋(píng)果、香蕉等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓。 2.全谷物：像糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B族維生素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 3.低脂奶制品：例如低脂牛奶、酸奶，能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)血壓控制有益。 4.富含鉀的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，鉀有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，降低血壓。 5.富含膳食纖維的食物：包括玉米、豆類(lèi)、魔芋等，可促進(jìn)排便，減少脂肪吸收，輔助降壓。 飲食調(diào)整只是控制血壓的一部分，還需結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、減輕壓力等綜合管理。同時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑治療。

你好！低壓過(guò)高的話，也是屬于高血壓，建議要去醫(yī)院檢查，根據(jù)你的情況，醫(yī)生會(huì)為你選擇合適的藥物，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要，飲食搭配要合理。希望我的回答有幫助到你。