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口臭尤其是晨起時(shí)明顯，從中醫(yī)角度看，可能與胃熱有關(guān)，還可能與口腔衛(wèi)生不佳、飲食不當(dāng)、消化不良、肝火旺盛、腸道問題等有關(guān)。 1.口腔衛(wèi)生不佳：食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)發(fā)酵產(chǎn)生異味。應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用牙線清潔牙縫。 2.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩、刺激性食物。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，清淡飲食。 3.消化不良：胃腸蠕動緩慢，食物積滯?？蛇m當(dāng)運(yùn)動，按摩腹部，促進(jìn)消化。 4.肝火旺盛：情緒波動大，肝郁化火。保持心情舒暢，避免急躁易怒。 5.腸道問題：如便秘，腸道內(nèi)毒素堆積。多喝水，增加膳食纖維攝入，保持腸道通暢。 總之，要改善口臭問題，需綜合調(diào)理生活習(xí)慣和飲食。若口臭嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對癥治療。