胸椎最上接頸椎處脊柱側(cè)彎 20 度久坐背痛，能體育鍛煉矯正嗎？
脊柱側(cè)彎20度，部位：胸椎最上，接頸椎處？脊柱側(cè)彎20度，部位:胸椎最上，接頸椎處?，F(xiàn)在久坐后背部疼痛。請問可否通過體育鍛煉矯正？應(yīng)怎樣鍛煉？。無
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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脊柱側(cè)彎 20 度，位于胸椎最上接頸椎處，久坐后背部疼痛，可通過體育鍛煉在一定程度上改善，但需科學合理進行。包括選擇合適的運動、注意運動強度、保持正確姿勢、堅持長期鍛煉等。 1. 選擇合適運動：如游泳，尤其是自由泳和蛙泳，能增強背部肌肉力量，改善脊柱側(cè)彎。瑜伽中的一些伸展和平衡動作也有幫助。 2. 注意運動強度：應(yīng)循序漸進，避免過度疲勞和受傷。開始時可進行低強度、短時間的鍛煉，逐漸增加難度和時長。 3. 保持正確姿勢：在鍛煉過程中，要時刻注意保持身體的正直和平衡，避免錯誤姿勢加重側(cè)彎。 4. 堅持長期鍛煉：脊柱側(cè)彎的矯正需要長期堅持，不能半途而廢。 5. 配合其他方法：可同時進行物理治療，如按摩、熱敷等，緩解肌肉緊張。 總之，對于胸椎最上接頸椎處脊柱側(cè)彎 20 度且久坐背痛的情況，體育鍛煉是一種有益的輔助矯正方法，但需綜合考慮多種因素，并在專業(yè)人士指導下進行。
2024-12-18 16:25
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，一般而言,側(cè)彎度數(shù)在25度以下者,僅需密切注意及追蹤,度數(shù)在25度到40度之間時,應(yīng)使用背架來治療,超過40度時,上述治療就沒什么效果,最好考慮手術(shù),否則任其繼續(xù)惡化下去,將來治療上就更麻煩,而危險性也加重了.
2015-11-14 00:18
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,可能是頸椎病,頸椎病的類型比較復雜多樣,有頸型頸椎病,神經(jīng)根型頸椎病,脊髓型頸椎病,椎動脈型頸椎病,交感神經(jīng)型,食管壓迫型,混合型頸椎病等,每種類型的頸椎病的病理及臨床表現(xiàn)都是不同的。及早到醫(yī)院確診,確診后就可以對癥治療了。
2015-11-13 20:49
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