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血脂偏高在日常飲食中要注意控制總熱量、限制脂肪攝入、增加膳食纖維、控制碳水化合物、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 控制總熱量：避免攝入過(guò)多能量導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而加重血脂異常。根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算每日所需熱量。 2. 限制脂肪攝入：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動(dòng)物油、油炸食品等。優(yōu)先選擇不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油。 3. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，有助于降低血脂。 4. 控制碳水化合物：減少精制谷物和糖的攝入，適量攝入粗糧。 5. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 6. 規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于控制血脂水平。但如果血脂持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取綜合治療措施。

你好長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制及食物療法,對(duì)預(yù)防和治療這種病癥是完全有效的.飲食控制總的原則是：控制葷食,少食肥膩厚味食物,多采用含纖維多的清淡素食.可通過(guò)食用豆制品,適量的魚肉,瘦牛羊肉,雞肉等來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì),食用油可采用豆油,菜油,麻油等植物油.同時(shí)還應(yīng)提倡“淡食”,進(jìn)食不要太咸.這些對(duì)“凈化血液”均有益.建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用腸溶阿斯匹林片.如果膽固醇過(guò)高,可用他汀類藥物,甘油三酯過(guò)高,可服用貝特類藥物

你好!患了高血脂,就更得注意吃得明白,吃得健康,講究一個(gè)平衡和五個(gè)原則.低熱量,低膽固醇,低脂肪,低糖,高纖維飲食是高血脂飲食的"五個(gè)原則".1.低熱量：有部分高血脂患者體型肥胖,因此,減少總熱量,是主要的減肥方法,通常是每周降低體重0.5-1公斤合適.2.低脂,低膽固醇飲食：血中甘油三酯受飲食影響較大,而膽固醇受飲食的影響相對(duì)要小.但長(zhǎng)期大量進(jìn)食高膽固醇的物質(zhì)如蛋黃,動(dòng)物內(nèi)臟,魚籽,腦等,也可以導(dǎo)致高血脂.最近的研究表明：有的食品除營(yíng)養(yǎng)豐富外,還可以降低膽固醇：豆制品,香菇,黑木耳,洋蔥,大蒜,海魚類：含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇作用.,脫脂牛奶,酸奶：人長(zhǎng)期飲用脫脂牛奶,酸奶,其血中膽固醇含量比一般患者少50%以上.茶葉：試驗(yàn)證明飲茶能降低膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化.牧民長(zhǎng)期食用大量肉類,但心腦血管疾病發(fā)生率并不高,與常喝茶及運(yùn)動(dòng)有關(guān).7）高纖維飲食：被稱為現(xiàn)代人的第七營(yíng)養(yǎng)素,可以阻止膽固醇的吸收,降低血膽固醇的含量.燕麥?zhǔn)鞘走x食物,每日服用60-70克,總膽固醇至少可降低5%左右,使患心臟病的危險(xiǎn)下降10%.其它還有粗雜糧,干豆類,海帶,新鮮的蔬菜,水果等因此,高血脂患者應(yīng)當(dāng)吃得明白,吃得健康.盡早改善飲食結(jié)構(gòu),是治療高血脂的首要步驟,也是調(diào)脂藥物治療必不可少的前提,但值得說(shuō)明的是,有些患者僅僅靠調(diào)節(jié)飲食還不能達(dá)到降脂目的,還要輔以一定的調(diào)脂藥物等其它治療措施.

吃得好了,運(yùn)動(dòng)少了,血脂就高了.目前,高血脂癥的患者極為普遍,它包括高膽固醇血癥,高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥,這是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一.它對(duì)腎臟,末梢循環(huán),胰臟,瘙癢癥,免疫系統(tǒng),血液系統(tǒng)疾病也產(chǎn)生不容忽視的影響.藥物治療,保心護(hù)腦九十所代初,國(guó)際醫(yī)學(xué)界進(jìn)行了大規(guī)模的調(diào)脂治療研究,結(jié)果令人振奮：長(zhǎng)期服用調(diào)脂藥物不僅降低血脂,同時(shí)也明顯減少冠心病,心肌梗塞,腦中風(fēng)的發(fā)生率,致殘率和死亡率.簡(jiǎn)言之,調(diào)脂治療最根本目的是預(yù)防,延緩冠心病,腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生.目前,全球醫(yī)生和患者對(duì)調(diào)脂治療極其重視,觀念發(fā)生根本性變化.因此有人稱調(diào)脂的年代已經(jīng)到來(lái)治療高血脂食物選擇要點(diǎn)　　(1)節(jié)制主食.體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制.忌食純糖食品及甜食.　　(2)多食用魚類(尤其是海產(chǎn)魚類),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物.　　(3)控制動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量,對(duì)動(dòng)物腦,蟹黃,魚子等要嚴(yán)格限制.　　(4)用植物油烹調(diào),盡量減少動(dòng)物油脂攝入.　　(5)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無(wú)機(jī)鹽攝入.尤應(yīng)多食用含尼克酸,維生素C,維生素E,維生素B6等豐富的食品.

主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.這個(gè)容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和高血壓和心腦血管病的可能啊.