分手后情緒低落自卑，疑似抑郁如何應(yīng)對(duì)
你好，我可能是抑郁了，我剛剛和男朋友分手一個(gè)人是時(shí)候總是喜歡亂想，回憶曾經(jīng)發(fā)生的事情，覺得都是痛苦的，開心不起來，害怕身邊的人都離開自己，很自卑。
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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分手后出現(xiàn)情緒低落、自卑、愛亂想等情況，可能是抑郁情緒的表現(xiàn)。這與心理應(yīng)激、神經(jīng)遞質(zhì)變化、性格因素、社會(huì)支持不足和認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1.心理應(yīng)激：突然的情感挫折，如分手，會(huì)帶來心理沖擊，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。 2.神經(jīng)遞質(zhì)變化：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)。 3.性格因素：本身性格內(nèi)向、敏感，在遭遇挫折時(shí)更易陷入負(fù)面情緒。 4.社會(huì)支持不足：分手后感到孤獨(dú)，缺乏身邊人的理解和支持。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)自身和過去的經(jīng)歷有消極的認(rèn)知評(píng)價(jià)。 如果這種情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助?？赏ㄟ^心理咨詢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式改善。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。
2024-12-18 17:27
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好！關(guān)鍵要注重心理調(diào)節(jié),自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀
2015-11-13 15:06
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