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常吃黑木耳，與白木耳同炒，功效如何？

2024-12-19 11:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 缺鐵性貧血

問(wèn)題：

你好醫(yī)生，聽(tīng)說(shuō)黑木耳可以補(bǔ)鐵，又可以補(bǔ)腎，我經(jīng)常吃黑木耳，老婆喜歡吧黑木耳和白木耳放在一起炒。

回答2
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黑木耳和白木耳都具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃對(duì)身體有益。其功效包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)免疫、滋陰潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑木耳富含鐵、維生素等，白木耳含多種氨基酸，能為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)。 2. 促進(jìn)消化：它們富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能。 3. 調(diào)節(jié)免疫：所含的多糖類物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)免疫力有一定幫助。 4. 滋陰潤(rùn)肺：對(duì)于肺燥咳嗽等有一定的緩解作用。 5. 潤(rùn)腸通便：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善便秘。總之，適當(dāng)食用黑木耳和白木耳對(duì)身體有諸多好處，但飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴這兩種食物來(lái)維持健康。
2024-12-19 15:43

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回答1
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你好、造成貧血的原因有多種：缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等、一般要給與富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無(wú)機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能
2015-11-14 16:05

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見(jiàn)的貧血，也是老年性貧血中最常見(jiàn)的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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