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肝膽濕熱且陰虛的保養(yǎng)調(diào)理，需從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情志、用藥等方面著手。飲食宜清淡，作息要規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)，保持良好情志，并合理用藥。 1.飲食：避免辛辣油膩、生冷食物，多吃清熱利濕、滋陰的食物，如綠豆、薏米、百合、銀耳等。 2.作息：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，讓肝膽得到充分休息。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 4.情志：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒，以防肝郁化火。 5.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 總之，對于肝膽濕熱且陰虛的情況，保養(yǎng)調(diào)理需要綜合多方面進(jìn)行，持之以恒，才能改善身體狀況。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

肝膽濕熱的治療，以‘龍膽瀉肝湯’為常用。效果很好。