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入睡困難，身體與思維不同步，可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮，難以入睡。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境條件會(huì)干擾睡眠。 3.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息，如熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等，會(huì)使生物鐘失調(diào)。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病也可能影響睡眠。 5.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，過(guò)度使用電子設(shè)備等都可能造成入睡困難。 如果這種情況持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量。

由于不如愿，焦慮緊張，家庭不和諧，屢遭不幸，多愁善感等精神因素，損傷心神，心失所養(yǎng)。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗;耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細(xì)數(shù)。心的病變還可以進(jìn)一步影響到其他臟腑，最終影響到神經(jīng)系統(tǒng)。優(yōu)化睡眠環(huán)境。良好的睡眠環(huán)境和氛圍有助于患者減輕心理壓力;臥室的溫馨之感更能幫助睡眠;家庭關(guān)系的融合則有益于患者的康復(fù)。頑固性失眠是一種很難治愈的一種病癥，患者一定要保持一顆平常心來(lái)對(duì)待，相信一定可以有效的控制的。中醫(yī)治療頑固性失眠，有時(shí)采用疏肝解郁的方法。