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脾胃虛寒濕氣重可通過(guò)飲食調(diào)理，如食用溫?zé)崾澄铩㈧顫袷巢牡?。常?jiàn)的有生姜、薏米、羊肉、芡實(shí)、山藥。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.生姜：性溫，能溫中散寒，促進(jìn)脾胃運(yùn)化。
2.薏米：有利水滲濕的作用，幫助排出體內(nèi)濕氣。
3.羊肉：溫?zé)嶙萄a(bǔ)，可溫養(yǎng)脾胃，增強(qiáng)脾胃功能。
4.芡實(shí)：健脾祛濕，收斂止瀉，改善脾胃虛寒癥狀。
5.山藥：健脾益胃，補(bǔ)肺腎，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
食補(bǔ)調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要注意飲食規(guī)律，避免食用生冷、油膩食物。

最好保持大便通暢，一天一次，多吃點(diǎn)牛奶，蜂蜜，香蕉，蔬菜等有益于排便的食物。這樣肛裂情況應(yīng)該會(huì)緩解。你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長(zhǎng)久站立。不利于血液循環(huán)。

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