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洗牙可能會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感，其恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響，如牙齒狀況、洗牙方式、術(shù)后護(hù)理、個(gè)人體質(zhì)、日常飲食等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.牙齒狀況：本身有牙周疾病或牙齦萎縮，敏感可能持續(xù)較久。
2.洗牙方式：若操作不當(dāng)造成損傷，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。
3.術(shù)后護(hù)理：未正確使用脫敏牙膏，恢復(fù)較慢。
4.個(gè)人體質(zhì)：有些人恢復(fù)較快，有些人則較慢。
5.日常飲食：頻繁食用冷熱酸甜食物，會(huì)延緩恢復(fù)。
一般來(lái)說(shuō)，洗牙后的牙齒敏感在1-2周內(nèi)會(huì)逐漸減輕，如果持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，減肥最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，如果運(yùn)動(dòng)節(jié)食只有吃減肥藥，不過(guò)副作用大容易反彈不建議服用。平常注意飲食，不適用油膩高脂肪食物，飲食清淡，多飲水。

健康指導(dǎo)：不想運(yùn)動(dòng)的話(huà)，你就要嘗試下中醫(yī)的減肥方式，拔罐和針灸，這兩種方式都比較適合你，飲食上不用節(jié)食，但是在食量上就需要嚴(yán)加控制了，每天只吃7分飽，遠(yuǎn)離油炸食品，遠(yuǎn)離甜食，遠(yuǎn)離冷飲，多吃清淡的蔬菜。

根據(jù)您的主訴，建議您首先測(cè)算出自己的bmi值，判斷胖瘦程度，再?zèng)Q定是否控制體重及具體目標(biāo)。建議您通過(guò)科學(xué)合理的飲食（低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蔬菜水果等），注重勞逸結(jié)合，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉（跑步，跳繩，仰臥起坐等）來(lái)控制自己的體型，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。建議您每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘舱f(shuō)了中考要加考體育，不是說(shuō)瘦了就一定跑得動(dòng)，要通過(guò)每天的鍛煉使機(jī)體適應(yīng)，才能夠跑下來(lái)。祝您健康。

這一般屬于生活習(xí)慣不規(guī)律導(dǎo)致的從你的描述可以推斷不是愛(ài)運(yùn)動(dòng)建議健脾益氣利濕為主配合跳繩醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣，睡眠以及情緒體質(zhì)作息如何

你好減肥主要靠節(jié)食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合減肥的減肥藥對(duì)人體有副作用不建議使用。您可以通過(guò)改變自己的飲食結(jié)構(gòu)減一下體重建議改變飲食習(xí)慣：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敵人，每個(gè)人每天消耗的熱量來(lái)源于淀粉和脂肪，同時(shí)還會(huì)消耗的蛋白質(zhì)、金屬元素、礦物質(zhì)、維生素等等都是按照一定比例來(lái)消耗的，如果缺乏其中的一種或幾種，就會(huì)產(chǎn)生其他的幾種因不能消耗而積壓，其中最容易積壓的就是淀粉轉(zhuǎn)化而成的脂肪，而最容易缺乏的是蛋白質(zhì)，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)豆制品、面、粗糧都是健康食品，而米、米粉、高糖、高脂肪類(lèi)的都是“有害食物