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心臟手術(shù)后免疫下降易感冒，可通過(guò)改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)等來(lái)提高免疫力。 1.改善生活方式：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C 和其他抗氧化物質(zhì)。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、雞肉、豆類等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，如口服維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 6.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感冒患者，室內(nèi)勤通風(fēng)。 提高免疫力是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持不懈。同時(shí)，如果感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。