心臟手術(shù)后免疫下降常感冒如何改善
你好。我從2000年動(dòng)過(guò)心臟手術(shù)后。免疫全面下降。幾乎天天感冒。動(dòng)過(guò)手術(shù)過(guò)后。天天感冒。渾身不舒服。如感冒不及時(shí)看的話,就會(huì)得支氣管炎。2006年在東莞厚街醫(yī)院動(dòng)過(guò)膽結(jié)石。曾經(jīng)治療情況和效果:還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)敏。沒(méi)有遺傳史。想得到怎樣的幫助:怎么樣提高我的免疫力。不要感冒天天伴隨我。謝謝!
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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心臟手術(shù)后免疫下降易感冒,可通過(guò)改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)等來(lái)提高免疫力。 1.改善生活方式:保證充足睡眠,每天至少 7 - 8 小時(shí),規(guī)律作息,避免熬夜。 2.合理飲食:多吃新鮮蔬菜水果,如橙子、草莓、菠菜等,富含維生素 C 和其他抗氧化物質(zhì)。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚(yú)肉、雞肉、豆類等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、慢跑、瑜伽等,每周至少 3 - 5 次,每次 30 分鐘以上,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素,如口服維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液等,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 5.保持良好心態(tài):避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持心情舒暢。 6.預(yù)防感染:注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,避免接觸感冒患者,室內(nèi)勤通風(fēng)。 提高免疫力是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要堅(jiān)持不懈。同時(shí),如果感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-19 14:09
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