右胯關節(jié)脫位復位兩個月，能否鍛煉及注意事項
您好，我右胯關節(jié)脫位后復位已經兩個月了，麻煩問一下我現在可不可以參加體育鍛煉，如現在流行跳的僵尸舞，可不可以穿高跟鞋，生活中還有沒有其他還要注意的事項？曾經治療情況和效果：住院治療過想得到怎樣的幫助：想知道生活中還有什么應該注意的事項
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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右胯關節(jié)脫位復位兩個月后，能否進行體育鍛煉及穿高跟鞋需要謹慎評估，生活中還有一些其他注意事項，如避免過度負重、注意關節(jié)保暖、定期復查等。 1. 運動方面：暫時不建議參加如僵尸舞這類劇烈的體育鍛煉。關節(jié)脫位后的恢復需要時間，過早進行劇烈運動可能導致再次脫位或損傷。 2. 穿鞋選擇：不可以穿高跟鞋。高跟鞋會改變身體重心，增加胯關節(jié)的壓力，影響恢復。 3. 負重限制：避免提拿重物或長時間負重行走，防止關節(jié)負擔過重。 4. 保暖措施：注意胯關節(jié)的保暖，寒冷可能導致血液循環(huán)不暢，影響恢復。 5. 復查安排：定期復查很重要，通過 X 光等檢查了解關節(jié)恢復情況，以便及時調整康復方案。 6. 日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免扭曲胯關節(jié)。 總之，胯關節(jié)脫位復位后的恢復需要耐心和細心，遵循醫(yī)生的建議，注意生活中的各種細節(jié)，有助于促進關節(jié)的完全康復。
2024-12-20 00:40
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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您好，髖關節(jié)脫位整復后2個月可以適當進行體育鍛煉，但是活動時不可以穿高跟鞋，應該穿平底、柔軟、舒適的運動鞋參加鍛煉。平時應勞逸結合，預防性補充鈣質，不要過多活動就可以了。勞逸結合，適當鍛煉，注意勞動保護，平時合理膳食影響，預防性補充鈣質。祝您健康幸福！
2015-11-15 11:26
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