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得了脂肪肝，可通過飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免飲酒、定期復(fù)查等方式來改善。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，對(duì)于超重或肥胖者，應(yīng)制定合理的減重計(jì)劃。 4. 避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)展，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查，了解病情變化。 總之，脂肪肝是可防可治的，只要患者積極采取上述措施，并保持良好的生活習(xí)慣，就能有效控制病情，促進(jìn)肝臟恢復(fù)健康。

你好，隨著年齡的增長大部分人都會(huì)有輕微的脂肪肝，所以這是正常的，但是只是輕微。有脂肪肝的話，首先自己得注意飲食不要過于葷腥，同時(shí)盡量減少飲酒，可以吃些中藥調(diào)理肝臟。

、飲食要以清淡平和、營養(yǎng)豐富均衡為宜。食物中的dan白質(zhì)碳水化合物、脂肪、維生素礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例。適當(dāng)吃些酸的、xing味甘甜的食物.避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸負(fù)擔(dān)。

你好，脂肪肝是脂肪在肝內(nèi)堆所產(chǎn)生的,根據(jù)B超的情況，判定脂肪肝的程度，然后對(duì)癥治療。首先排除肝功能的損傷，輕度的脂肪肝可以通過鍛煉來減輕，如果有血脂的改變、肝功的改變，建議及時(shí)的服藥治療。

藥物是輔助的，脂肪肝原因很多首先需明確脂肪肝的原因如果是飲酒引起酒精性脂肪肝首選戒酒如果是生活方式問題可考慮調(diào)整你的生活方式如多運(yùn)動(dòng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不要長久坐位適度走動(dòng)