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想讓頭發(fā)在較短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)長(zhǎng)，可以從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理、生活習(xí)慣、避免損傷、適度按摩等方面入手。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、維生素 E、鐵、鋅等。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果。 2. 頭皮護(hù)理：保持頭皮清潔，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對(duì)頭皮和頭發(fā)的損傷。 3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長(zhǎng)。減少壓力，長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。 4. 避免損傷：避免過度使用熱工具，如吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器、卷發(fā)棒等。外出時(shí)注意頭發(fā)防曬。 5. 適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)提供更好的生長(zhǎng)環(huán)境。 總之，讓頭發(fā)在 20 天內(nèi)明顯長(zhǎng)長(zhǎng)可能有一定難度，但通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，可以在一定程度上促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)為血之余.故而,頭發(fā)一般都從血入手.補(bǔ)血,建議你吃些首烏,芝麻等.建議吃七寶美髯丹.（又成藥賣的）

你好哦啊,可以口服21金維他和硫酸鋅口服液治療.

你好,這個(gè)應(yīng)該要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和對(duì)發(fā)質(zhì)的護(hù)理呀,會(huì)有所幫助的