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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者鍛煉時(shí)要注意適度、選擇合適項(xiàng)目、做好熱身與放松、注意關(guān)節(jié)保護(hù)、遵循規(guī)律等。 1.適度：鍛煉強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)自身病情和身體狀況而定，避免過(guò)度勞累導(dǎo)致病情加重。 2.選擇合適項(xiàng)目：如散步、游泳、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高沖擊性運(yùn)動(dòng)。 3.做好熱身與放松：鍛煉前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，鍛煉后進(jìn)行肌肉放松，減少肌肉疲勞。 4.注意關(guān)節(jié)保護(hù)：佩戴護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)腕等，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 5.遵循規(guī)律：制定合理的鍛煉計(jì)劃，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。 6.注意環(huán)境：選擇安全、平坦、干燥且溫度適宜的場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉。 7.及時(shí)調(diào)整：如果鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)，調(diào)整鍛煉方案。 總之，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者鍛煉時(shí)要綜合考慮多方面因素，以達(dá)到緩解癥狀、增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)要密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好,注意保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲,要從兩個(gè)方面進(jìn)行，一個(gè)是外部環(huán)境的保暖，可以從衣物進(jìn)行調(diào)節(jié)，做好重點(diǎn)部位的保暖，如膝蓋、肘關(guān)節(jié)等。二要從內(nèi)部使自己變暖，可以多做運(yùn)動(dòng)，促使血液循環(huán)加快，增加熱量，并將熱量帶到全身。

您媽媽的類(lèi)風(fēng)濕是多年的癥狀，又因體質(zhì)原因不能內(nèi)服常規(guī)藥，所以運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于她來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的，要注意合適鍛煉。你好，類(lèi)風(fēng)濕患者在鍛煉時(shí)應(yīng)注重日常生活中的衣、食、住、行等方面，注意鍛煉自己的能力。平時(shí)應(yīng)在飲食方面注意配合運(yùn)動(dòng)鍛煉所需要。注意鍛煉與休息相結(jié)合，不宜大的運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)結(jié)合體質(zhì)適度鍛煉，堅(jiān)持從緩鍛煉，不應(yīng)過(guò)多著急，類(lèi)風(fēng)濕治療是一個(gè)緩慢的過(guò)程。

一種對(duì)人體傷害很大的疾病，且很難治愈　　類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了要避免受寒氣侵?jǐn)_外，還要注意不同食物對(duì)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有不同作用，有些食物則益于緩解關(guān)節(jié)炎癥狀，如蔬菜、水果可以滿足人體對(duì)維生素、微量元素和纖維素的需求

你好，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎之后，急性期可以短期休息，一般在3周左右，因長(zhǎng)期休息，過(guò)度限制活動(dòng)，關(guān)節(jié)、肌肉廢用的結(jié)果將造成關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮，反而于健康不利。在慢性緩解期，要加強(qiáng)關(guān)節(jié)功能鍛煉，以保持和增進(jìn)病變關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能，防止畸形和強(qiáng)直?？傊瑧?yīng)勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉保持心情舒暢，認(rèn)識(shí)到該病是一個(gè)長(zhǎng)期、慢性的過(guò)程，需醫(yī)患配合，堅(jiān)持治療。