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患者好，根據(jù)你描述的情況分析如下，哺乳期來月經(jīng)對(duì)于飲食方面沒有特殊的要求，可以多吃補(bǔ)血的食物比如花生、紅棗，含蛋白質(zhì)高的豆類食物等都可以，應(yīng)多注意休息，避免過度勞累，忌辛辣刺激生冷食物，天氣冷時(shí)可以每晚用熱水泡腳。哺乳期應(yīng)盡量避免服用藥物，所以要多注意經(jīng)期衛(wèi)生預(yù)防陰道炎或盆腔炎癥的發(fā)生。希望對(duì)您有幫助，祝您健康。

你好,可以吃蘋果,山楂,不易吃寒的水果.經(jīng)期不要濫用藥物,應(yīng)注意保暖,忌寒涼刺激,防止寒邪侵襲,注意休息,減少疲勞,加強(qiáng)營養(yǎng),盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激.經(jīng)期要注意飲食調(diào)理,經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷之品,以免寒凝血淤而痛經(jīng)加重.月經(jīng)量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更多.

你好，你的情況，建議最好是蛋類和瘦肉和魚湯的好，建議多吃些蛋類，魚類和瘦肉，增加產(chǎn)奶量。少吃刺激性食品產(chǎn)后飲食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，對(duì)嬰兒也沒有什么影響，但過量飲酒就會(huì)抑制乳汁分泌，因此酒要少飲或不飲；