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慢性肝炎患者調(diào)理身體，應(yīng)從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、治療這幾個(gè)方面著手，包括合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒以及積極配合治療等。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、新鮮蔬果等。避免油膩、辛辣、高糖食物，減少酒精攝入。 2. 作息：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 情緒：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5. 治療：嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，按時(shí)服藥，定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒 DNA 等指標(biāo)。常用藥物有恩替卡韋分散片、阿德福韋酯膠囊、拉米夫定片等。 總之，慢性肝炎患者要綜合多方面進(jìn)行調(diào)理，持之以恒，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

其實(shí)對(duì)“小三陽(yáng)”進(jìn)行積極有效的治療，對(duì)預(yù)防肝硬化的發(fā)生和發(fā)展，改善患者的預(yù)后，提高患者的生存質(zhì)量，具有非常重要的意義。如前所述，“小三陽(yáng)”的治療具有其特殊性、不適宜用干擾素一類抗病毒藥物，中藥副作用小，并且不會(huì)引起病毒變異和耐藥性，療效確切，對(duì)于“小三陽(yáng)”患者是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

乙型肝炎是血液傳播性疾病，主要經(jīng)血（如不安全注射史等）、母嬰傳播及性傳播，皮膚粘膜破損傳播也有一定比例，如紋身、扎耳洞、內(nèi)窺鏡檢查等，血液制品現(xiàn)已嚴(yán)格控制，傳播可能性大大減少，不規(guī)范輸血及血制品時(shí)才有發(fā)生。醫(yī)務(wù)人員工作中的意外暴露也不容忽視。隨著乙肝疫苗在新生兒中的大力推廣，及其它母嬰阻斷措施的實(shí)施，母嬰傳播得到極大控制。中醫(yī)將病毒性肝炎（乙肝）歸‘毒邪’‘疫氣’的范疇，用疏肝利膽、排毒養(yǎng)肝是可以治愈的。

根據(jù)你的描述，乙肝小三陽(yáng)最好還是及時(shí)治療為妙，千萬不能等到發(fā)生變化時(shí)才治療，目前西醫(yī)還沒有好的治療藥物，主要以中醫(yī)中藥治療為主，先分清楚屬于哪一型然后在說怎么治療。祝你身體早日恢復(fù)健康。

　肝損害時(shí)消化功能減弱，進(jìn)食過飽常導(dǎo)致消化不良，也加重肝臟負(fù)擔(dān)。吃飯八成飽最好，暴飲暴食對(duì)肝臟、胃腸功能都不利?！　★嬍城宓　〕床藨?yīng)清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒煙戒酒?！　∶恳晃宦愿窝谆颊叨伎梢匀ネㄟ^飲食調(diào)理身體。不過每一位慢性肝炎患者最好就是一直呆在醫(yī)院進(jìn)行全面的治療，等到自己康復(fù)之后才出院，那樣就可以降低自己受到的傷害，也才可以讓自己早日擺脫慢性肝炎的困擾。