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脾虛可能導(dǎo)致身體諸多不適，如乏力、失眠、多夢(mèng)等。通過飲食調(diào)理可改善，常見的食補(bǔ)食物有山藥、薏米、芡實(shí)、紅棗、南瓜等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃的作用，可煮粥或炒菜食用。 2.薏米：有利水滲濕、健脾止瀉的功效，可煮薏米粥。 3.芡實(shí)：能補(bǔ)脾止瀉，可與其他食材一起燉湯。 4.紅棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，可直接食用或泡水喝。 5.南瓜：性溫，能補(bǔ)中益氣，可蒸煮后食用。 脾虛者除了食補(bǔ)，還應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

你好，依你所說，你應(yīng)該屬于一種焦慮狀態(tài)。建議你不要睡得太多，一天7個(gè)小時(shí)就足夠了，太多對(duì)身體并不好，平時(shí)多參加體育活動(dòng)，多和朋友家人交流，保持一個(gè)良好的心態(tài)。

你的癥狀屬于一個(gè)氣血虧虛的表現(xiàn)，因?yàn)闅庋澨撊梭w正氣下降，內(nèi)臟經(jīng)脈得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)一個(gè)神疲乏力的癥狀也就是你說的暈乎乎，氣色不好。你這樣的情況，治療起來比較容易，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)增加鍛煉即可，同時(shí)也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補(bǔ)氣益血。

你好，很高興為你解答！根據(jù)你的描述，我感覺你應(yīng)該是氣虛的緣故建議你服用同仁堂生產(chǎn)的補(bǔ)中益氣丸搭配人參歸脾丸，應(yīng)該可以有效改善你的癥狀

引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾?。ㄈ缂卓?、糖尿病、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥等）、心理問題（如抑郁癥）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會(huì)造成四肢無力，精力不足。另外自律神經(jīng)失調(diào)，或者突眼性甲狀腺腫也可導(dǎo)致全身無力。建議你到醫(yī)院做一個(gè)檢查為好