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踝關(guān)節(jié)骨折三個(gè)月關(guān)節(jié)不靈活如何活動(dòng)及注意事項(xiàng)

2024-12-22 17:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

前段時(shí)間腳部踝關(guān)節(jié)骨折，一個(gè)月就下地走路了?，F(xiàn)在3個(gè)月了，感覺(jué)關(guān)節(jié)還是不是很靈活，每天都有活動(dòng)幾個(gè)小時(shí)的踝關(guān)節(jié)，請(qǐng)問(wèn)一下怎么活動(dòng)效果好一些？還有注意些什么？需要吃什么嗎？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

踝關(guān)節(jié)骨折三個(gè)月后關(guān)節(jié)不靈活，可通過(guò)適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練、注意休息、合理飲食、物理治療及藥物治療來(lái)改善。同時(shí)要避免過(guò)度活動(dòng)和受傷。 1.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等主動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 2.注意休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，保證充足睡眠，讓關(guān)節(jié)得到充分休息。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，促進(jìn)恢復(fù)。 4.物理治療：熱敷、按摩、超聲波等物理療法，有助于緩解肌肉緊張，改善血液循環(huán)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用一些活血化瘀的藥物，如舒筋活血片、三七傷藥片、云南白藥膠囊等。總之，踝關(guān)節(jié)骨折后的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持。在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和治療的過(guò)程中，如有不適或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-23 00:00

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回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

目前描述的癥狀考慮屬于骨折的癥狀，還是需要時(shí)間慢慢的好轉(zhuǎn)，配合按摩，消腫止痛酊試試
2015-11-16 14:54

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什么是踝關(guān)節(jié)骨折? 　　踝部骨折(fracture of ankle joint)較為多見(jiàn)，無(wú)論在日常生活中或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上均易發(fā)生。有人統(tǒng)計(jì)，踝部骨折加上踝部韌帶損傷，占全身?yè)p傷的4%～5%。踝部骨折多由間接暴力引起，如外翻、內(nèi)翻或外旋等。Davis-Weber分類法根據(jù)外踝骨折的位置，把踝關(guān)節(jié)骨折分為A、B、C三型，該分類以下脛腓聯(lián)合為界將骨折分為下脛腓聯(lián)合水平以下的損傷(A型)、經(jīng)下脛腓聯(lián)合的腓骨骨折(B型)以及下脛腓聯(lián)合以上損傷(C型)，較簡(jiǎn)單，使用方便，但卻不能說(shuō)明整個(gè)踝關(guān)節(jié)各種復(fù)雜改變。查看全文»

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