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您好！根據您描述的癥狀比較適合通過中藥調理一下，建議去看中醫(yī)科醫(yī)生。中醫(yī)講女子以肝為先天，向來重視對肝的調節(jié)和顧護。而且中醫(yī)認為肝藏血，與月經有密切的關系。還需要詳細了解下您的情況，見醫(yī)生詢問建議去中醫(yī)科看醫(yī)生，開點中藥調理一下，平時飲食上也可以自我調理：吃點溫補脾胃的食物，比如羊肉湯、牛肉湯，也可以自己用艾條灸一些穴位三陰交、足三里、神闕等，這個可以跟針灸科醫(yī)生學一下。

手腳冰涼且痛經，可通過中藥調理。常見的原因包括氣血不足、宮寒、肝郁氣滯、腎陽虧虛、血瘀等。調理時需綜合考慮，選用合適的中藥。 1. 氣血不足：表現為面色蒼白、乏力等?？捎冒苏錅?，由當歸、川芎、白芍、熟地、人參、白術、茯苓、炙甘草組成，能益氣補血。 2. 宮寒：常有小腹冷痛、得熱則緩。艾附暖宮丸有較好效果，含艾葉、香附、吳茱萸等，能暖宮調經。 3. 肝郁氣滯：情緒不佳時癥狀加重。逍遙丸可改善，包含柴胡、當歸、白芍等，能疏肝解郁。 4. 腎陽虧虛：伴有畏寒肢冷、腰膝酸軟。金匱腎氣丸能溫補腎陽，成分有地黃、山藥、山茱萸等。 5. 血瘀：經血有血塊、腹痛拒按。少腹逐瘀湯可行氣活血，有小茴香、干姜、延胡索等。 以上中藥均需在醫(yī)生指導下使用。同時，應注意保暖，避免食用生冷食物，保持心情舒暢。若癥狀嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。