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膝蓋疼痛、不敢下蹲、骨質(zhì)松動且活動有響動，可能是由多種原因引起的，如膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質(zhì)疏松等。 1. 膝關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損。治療以休息、減少活動為主，可服用氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復(fù)。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎可使用塞來昔布膠囊減輕疼痛和炎癥；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能需要使用甲氨蝶呤等免疫抑制劑。 3. 半月板損傷：多由外傷或退變引起。輕度損傷可保守治療，服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，嚴(yán)重時需手術(shù)。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥?？梢允褂没ぱ最w粒，配合熱敷等物理治療。 5. 骨質(zhì)疏松：骨骼中的鈣流失，導(dǎo)致骨質(zhì)結(jié)構(gòu)改變。需補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法和藥物。同時，要注意保護膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。

你所說的這種情況最常見的是關(guān)節(jié)炎，與骨質(zhì)疏松也有一定的關(guān)系。應(yīng)該就醫(yī)進行合理地檢查治療，同時合理飲食，加強營養(yǎng)，補充足夠的身體所需，多曬太陽，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，調(diào)整好心態(tài)，逐漸地改善，促進恢復(fù)正常。

你好，你說的情況看注意經(jīng)常的戶外體育活動，其他問題不大的，注意補鈣，多曬太陽，補充維生素D，促進鈣的吸收另外對于有膝蓋痛，這個可能有骨刺，可以做一下X線方面的檢查，有異常的話及時治療，注意多按摩膝蓋部位。

你的描述考慮是屬于缺鈣，也是可能，你好，這個情況一般需要及時休息，繼續(xù)仙靈骨葆試試。

你的癥狀考慮膝關(guān)節(jié)炎的可能性比較大，半月板估計有問題。建議檢查一下膝關(guān)節(jié)CT看看，如果有積液要及早手術(shù)。平時注意盡量少活動。