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老年人補(bǔ)充維生素D對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有益，其可促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)骨代謝、增強(qiáng)肌力、改善平衡能力、降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)等。 1.促進(jìn)鈣吸收：維生素D能增加腸道對(duì)鈣的吸收，使血液中鈣含量升高，為骨骼提供充足的鈣源。 2.調(diào)節(jié)骨代謝：參與骨的形成和吸收過程，維持骨代謝的平衡，有助于保持骨骼的健康。 3.增強(qiáng)肌力：有助于增強(qiáng)肌肉力量，使老年人活動(dòng)更有力，減少因肌肉無力導(dǎo)致的跌倒。 4.改善平衡能力：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定作用，可改善身體的平衡能力，降低跌倒的可能性。 5.降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)：通過上述多種作用，綜合降低老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，而跌倒易引發(fā)骨質(zhì)疏松性骨折。 常用的補(bǔ)充維生素D的藥物有維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等，需遵醫(yī)囑使用。 總之，老年人補(bǔ)充維生素D在預(yù)防骨質(zhì)疏松方面有重要作用，可從多方面維護(hù)骨骼健康。但預(yù)防骨質(zhì)疏松是一個(gè)綜合過程，還需結(jié)合合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。若有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。