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腰椎和跟骨骨折術(shù)后兩年，想更好恢復(fù)是可以考慮多種方法的，包括合理飲食、適度鍛煉、藥物輔助、物理治療及定期復(fù)查等。 1. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等，有助于骨骼修復(fù)。 2. 適度鍛煉：進(jìn)行一些適合的康復(fù)訓(xùn)練，如腰部和腳部的伸展運(yùn)動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3. 藥物輔助：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物，如仙靈骨葆膠囊、骨肽片、接骨七厘片等。但中藥的使用需辨證論治，且應(yīng)遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 5. 定期復(fù)查：通過(guò) X 線、CT 等檢查，了解骨折愈合情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，骨折術(shù)后的恢復(fù)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取多種措施，持之以恒，才有可能最大程度地恢復(fù)到接近正常的狀態(tài)。

你好，這個(gè)藥是可以吃的，一般需要加強(qiáng)鍛煉才可以更好的恢復(fù)的