平足患者不知先天后天,如何預(yù)防和改善
我是個(gè)平足患者,但是我不知道是先天的還是后天的,因?yàn)槲壹覜]有平足,我想問以下如何根治,我在網(wǎng)上看到這個(gè)別人寫的,請(qǐng)醫(yī)生看下不知道真的假的:"重在預(yù)防,有遺傳傾向者,應(yīng)經(jīng)常用足底外緣練習(xí)行走,早期足部各關(guān)節(jié)尚未失去彈性時(shí),體療可以奏效,方法如下1,用足趾行走2,作屈趾運(yùn)動(dòng),如以足趾撿物,或使足趾圍繞一抗力作屈曲運(yùn)動(dòng).3,提踵外旋運(yùn)動(dòng)穿用平足鞋墊或平足矯形鞋.矯形鞋要求鞋跟及鞋腰要窄,鞋邦要緊.鞋跟隨外側(cè)恰在外踝前緣.內(nèi)側(cè)要延長(zhǎng)到距舟關(guān)節(jié),并墊高3-6mm,目的是使足內(nèi)翻,矯正跟骨外翻,并將距骨頭托起,防止下陷.平足鞋墊可用鉛,皮革或塑料制成.要求與矯形鞋同.痙攣性平足應(yīng)注意休息,嚴(yán)重者可在麻醉下行手法扳正后,用小腿石膏靴將足固定于內(nèi)翻內(nèi)收位.2-3個(gè)月癥狀消退后,再改穿平足矯形鞋.對(duì)先天性跟骨舟骨骨橋,可行骨橋切除術(shù)"
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回答5
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康亞新 主治醫(yī)師
井陘縣中醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨科
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平足是一種常見的足部問題,可分為先天和后天因素。預(yù)防和改善平足,需要從生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、選擇合適鞋襪、控制體重、定期檢查等方面入手。 1.生活習(xí)慣:保持正確的站姿和走路姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,注意休息。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉:進(jìn)行一些足部肌肉的鍛煉,如腳趾抓毛巾、踮腳尖等,增強(qiáng)足部肌肉力量。 3.選擇合適鞋襪:穿有良好支撐和足弓墊的鞋子,襪子要舒適透氣。 4.控制體重:過重會(huì)增加足部負(fù)擔(dān),合理飲食,適量運(yùn)動(dòng),控制體重在正常范圍內(nèi)。 5.定期檢查:定期檢查足部情況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 總之,平足的預(yù)防和改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。如果平足癥狀嚴(yán)重,影響正常生活,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-25 00:17
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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疲勞有關(guān),著儀穿矯形鞋.
2015-11-18 08:14
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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是否是扁平足可以排片鑒定。如果是,可以通過手術(shù)糾正。
2015-11-18 06:58
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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本病重在預(yù)防為主,而治療的目的則是針對(duì)站立和行走的改善.如發(fā)現(xiàn)有遺傳傾向者,應(yīng)經(jīng)常練習(xí)用足底外緣行走.早期采用體療法也能奏效,具體方法如下:用足趾行走,,也可做屈趾運(yùn)動(dòng).另外,可穿用平足鞋墊或平足矯形鞋,將鞋跟內(nèi)側(cè)墊高,使負(fù)重線向外移,以此預(yù)防和減輕腳的疲勞.常用的方法是在足跟內(nèi)側(cè)楔形墊高(0.3~0.5cm),目的是使后腳內(nèi)翻.另外還可以在足縱弓墊以氈,皮革或橡膠等支持墊(0.9cm).如果畸形嚴(yán)重或非手術(shù)治療無(wú)效者可采用各種外科手術(shù)治療.
2015-11-18 06:35
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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扁平足是一種很常見的足部畸形。這種畸形越早治療越好,可以買一雙專門用于矯正扁平足的病理鞋,即可得到矯正。這種鞋在假肢工廠均可訂做。年紀(jì)稍大些的,在穿此鞋的同時(shí),還應(yīng)做如下的矯正鍛煉:①揀豆,即用腳趾把撒在地上的黃豆粒揀起,一日2次,每次揀40—50粒;②滾圓木,赤腳用腳底滾動(dòng)直徑為5厘米左右的圓木,一日2次,每次滾10分鐘;③踢毽子,每日2次,每次踢1O分鐘。
2015-11-18 00:20
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